我的第五次周检视
#周检视# 组别 E组 姓名 德吉 0904-0910
百日目标检视
目标1 :好习惯固化
目标2 :早睡
目标3: 每天读书一个番茄钟
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1、孩子很敏感，是我们给予的太少
2、只要我按时睡觉孩子也会按时睡觉
3、周末带两个孩子去了方特乐园
你們的童話世界
二、健康：
1、早起6：00之前7次，早睡11：30之前5次。
2、跑步健身2次
3、每天泡脚10分钟
三、效能：
1、学习清单
2、冥想进步不大，但是还在继续
3、OF还要好好整理
觉察力练习
觉察作业：睡前冥想，仍然只能用于催眠
心得体会：努力还是不够，对自己要求不够，很适合我的一句话:心懒毁了梦想，身懒毁了身材。我还是太懒，内心深处的懒惰在缠绕着我。
✅本周可提升的地方（或问题）
1.祛除懒惰
2.还是清空做的不彻底
3.看聪明人都是清单控学习列清单的方法
下周三只大青蛙（目标）：
1、参加培训
2、健康素养汇总报表问陆科长
3、健身
感恩分享
我是一切的根源！感恩身边所有的人！
