手脚冰冷、月经紊乱、妇科问题严重、疲乏无力、睡眠紊乱、食欲不振、便秘、出虚汗......我接触的很多姐妹都遇到了这些问题，所以今天择美肤精心准备了这些小知识，给大家参考。
我们气血的所有归向之处就是我们的足底，具有60多个穴位，这60多个穴位能够直接影响我们身体器官的代谢。很多姐妹们问题之所以这么严重，就是因为自己身上出现了问题时却浑然不知，今天择美肤给大家一个身体器官是否健康的自查参考图：
当然，泡脚并不是说可以解决所有问题，但是泡脚确实是可以帮助我们的问题得到改善。泡脚也是有讲究技巧的，胡乱泡效果肯定没有有技巧地泡效果好。下面择美肤给大家讲讲正确的泡脚方式。
首先，泡脚不要使用过烫的水，以40℃左右的温水为宜。用过烫的水泡脚，非常容易造成我们足部表皮角质层破裂，引起皲裂，冬天用滚烫的水泡脚反而更容易冻脚；而且，水温过高是很容易造成脑肾供血不足的情况。对于女性而言，用太烫的水泡脚，更容易引起经血回流，所以一般期间不是很建议泡脚。
其次，泡脚正确的位置就是淹没脚踝，漫过三阴交穴位。三阴交是肝经、脾经、肾经的汇合点，三阴交被温水刺激了，才能达到效果。
再者，泡脚要选择正确的时间，晚上九点钟左右比较合适。晚上泡脚有助于调节内脏， 因为晚上是内脏较弱的时候，此时泡足可以减轻神经紧张的情绪，缓解身心的压力，也可以促进心肾的调节，让压力得到充分释放。 而在晚上浸泡足部有利于血液循环系统，脏腑调节功能会得到更有效的恢复，从而减少疾病的出现。
另外，泡脚可以改善我们的血管，消除脚上的有害微生物，减轻压力。 如果想达到其他治疗目的，可以适当加入中药，如苦艾和生姜，以帮助促进中枢调节体温，感冒，关节疾病等。 此外还可添加苦艾红，可改善静脉曲张、血液循环紊乱等问题。 如果在水中加入苦艾和花椒，可以治疗脚汗、脚气病、热疹等症状。
最后，泡脚后可以适当按摩。泡脚后继续浸泡在水中，做15分钟左右的足部按摩，有利于缓解身体的紧张，让能量逐渐恢复，还能促进睡眠质量，让第二天充满活力。 但注意力强度不能太大，避免对足部的血管造成挤压。
以上介绍的内容是泡脚的讲究和技巧，希望大家了解后可以行动起来，养成每晚泡脚的好习惯，对我们的身体一定会有很好的改善的。今天择美肤就分享到这里，线上看见留言会尽快回复哦。
