今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
未进行
2、读书
今天继续读日本作家大岛祥誉写的《麦肯锡高效工作法》这本书。
第5章主要讲述“商业系统”可视化工作安排法的使用，按照流程——分解——要素三步走方式，有针对性地做好三件事：将力量集中在与价值直接挂钩的最重要部分；对工作整体的品质和速度进行改善；在工作上取得重大突破，对取得最终成果物高品质、高效率是极为重要的。
今天将以第六章内容为主
第六章
麦肯锡顾问的日常习惯：时刻保持五官的敏锐
01五官敏锐才能有绝妙的创意
人的五感（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉）处在敏锐状态下，才能对大量信息进行处理，才能建立准确度较高的假设，才能更容易掌握最小化思考法。
越是掌握最小化思考法的人，越能够磨练自己的五感，使它们拥有敏锐的直觉。因为这样的话，注意力几乎能百分之百地集中在眼前工作上。通常，早睡早起（10点睡5点起）、冥想、运动（散步）、瑜伽、远离数码产品，都是非常好的生活方式和习惯。
02工作安排要张弛有度
“张弛有度”节奏的工作安排，能保持五感敏锐，提高专注度。
想要在工作中有独特的视角和新颖的想法，有高质量的输出，在输入时间内多方面做学习投资必不可少。
根据自己专注力维持时间安排自己的“开关”循环，合理安排工作与生活。
03以年为单位制定“时间表”
要想实现远大目标，必须以年为单位制作时间表，把握自己每个单位时间“应有的状态”。
可以在卫生间贴上日历表，时刻检查自己为了实现目标采取了哪些相应的行动，并在时间表上安排好一年的开关循环，以确保自己时刻处在五感敏锐最佳阶段。
04每天保证20分钟“安静时间”
废寝忘食、自然而然集中于某种事物之上的状态叫做“沉浸状态”。这个时候心中没有任何杂念，身体和心灵十分放松，五感也非常敏锐。
每天给自己留出每次20分钟的“安静时间”，便于创造集中精神的状态。通过冥想，就可以实现。
华盛顿大学雷克尔教授发现，人在放松时候最适合对复杂问题进行分析和考察。也更容易激发创意。
05了解自己是单任务型还是多任务型
单任务型的人，一项工作没做完决不罢休，专注度高，工作品质好，但是花费的时间比较多。
这种人应尽量在短时间内完成80%品质的工作，其它时间用在其它事情上。
多任务型的人可以同时处理多项工作，却有将工作半途而废的危险。
这类人需要“期限”刺激让他们爆发强大的力量。这类人需要每天把自己该做的事情按照优先顺序排列，从最重要的工作做起。
找到自己属于哪种任务类型，选择最适合自己的工作方法，让五官运转起来，并发挥长处。
06准备一个对自己进行整理的笔记本
把自己不开心、很在意的事记在本子上，从客观的角度思考，找到解决办法，使心情放松下来。
对心灵进行整理，同样可以使五感保持敏锐心情舒畅，自然而然地实现最小化思考法。
3、这部分内容给人的启示
掌握最小化思考法的人日常有非常好的习惯，那就是时刻保持敏锐的五感。因为这样，才能创造出与众不同或者新颖的创意或者想法。
怎样才能时刻保持敏锐的五感，作者给了一些建议。比如，工作安排要张弛有度，制作以年为单位的“时间进度表”，每天给自己留出20分钟的“安静时间”，判断自己属于哪种任务类型工作者，选择最适合自己的工作法，最后就是在自己本子上记录自己开心或者需要改进的事情，从中思考出更好地解决方案。
4、书中提到的电影、书籍和公众号
无
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：0分钟，0分钟
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