情绪1

美好的女神状态是：能够辨识身体的感觉和情绪的感觉，把它们区分开。知道这些感觉的名字。能够通过这些感觉明确自己的需要。还能审时度势观察周围的环境，评估是否适合让这些情绪出来。当你评估适合让情绪出来时，可以通过情绪的表达和他人进行连接，也给自己的情绪一个容纳的空间。当你评估不适合时，也能够暂时地压抑那个情绪，直至来到一个安全的空间时，再采用其他方式去释放那个情绪。

最后编辑于：2017.12.07 20:33:59

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