一、Do
冥想（感恩、未来观想）
晨起发愿、笔的故事
每日计划
阅读《生命之书》《平常心》
梳理音频内容
二、Feel
一切都在有条不紊中进行，日出日落，休息打坐哈哈
三、Think
支配欲。看了一本新书，日本作家小池龙之介的《平常心》。用简洁的语言阐明深层的问题，有些内容不停下来仔细思考，是很难觉察的。
什么是支配欲？是希望自己站得比别人更高，希望一切都能按照自己所说的去做，和别人说话时，希望自己能以一种居高居高临下的口吻，希望自己能够展现出比对方更有能耐的一面，似乎每个人都有过类似的想法，这种欲望未必表现出想直接在嘴皮子上说过对方那么明显。真诚地聆听对方的话，想提出一些真心为对方着想的建议，而这个时候其实还是带着自我陶醉的，也就是说表面虽然是为对方着想，给对方提建议，但内心深处其实是想确认自己确实在对方之上并很享受这种感觉，更进一步说，似乎还潜藏着一种希望，通过向对方提建议的方式，来让对方能够因此而感谢自己的心理。
这种心理每个人多多少少都会有，其根源还是在于对于对方有一种难以克制的支配欲。确认自己比对方站得高看得远，希望对方能够按照自己的想法去行动去改变，可以说这就是支配欲的本质。
针对这个支配欲，我们再做进一步的深入思考，我们会发现实际上真正的根源在于一种类似于幼儿期的自爱心理，也就是说我们每个成年人都渴望被爱，渴望大家都来爱自己。
之所以这么说，是因为虽然支配欲有各种各样的存在形式，但感觉很很是最爽的，还是自己什么都还没做，大家都能对自己表现出无比的尊重，正是因为如此才会小心翼翼的注意自己的眼睛，主动聆听对方的心声，其实无非是想让对方先按照自己的想法去做而已，当我们深入的去挖掘这种行为的深层心理，我们会发现基本上可以说，越是希望大家都能为自己服务，就意味着越是渴望被爱。
渴望无条件的被爱的自尊注定是要失望的，注定是不可能实现的，而既然是不可能实现的，却非要渴望得到自然，会因为得不到而陷入焦急狂躁，这就是我们总是会因人际关系所累的原因。
一旦渴望无条件地被爱，不断地追求所谓的全能感和完美，我们就会变得更加寂寞，更加无助，为了逃避这种感情，我们会愤怒，我们会变得更加痛苦。
看到支配欲这个词语很有感触，是因为可能在平常的生活中，我也有着一些支配欲，所以底层的是内容，是需要提升觉察力，才能看到，到底是什么在影响着自己。修炼以一颗平常心去生活，不评判自己、不评判他人接受事物本来的样子～
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