都这个点了,你还不睡,是要上天吗?!

凌晨三点,小A发了一条朋友圈:连续加班一周了,终于可以早睡,结果失眠到现在。

不知道你是否也有和小A一样的困扰,虽然还年轻,但感觉失眠问题已经早早的找上门来了。

面对工作的疲惫、生活的压力,每天最治愈的事应该就是夜幕降临后,躺在舒服的大床上,安安稳稳的睡个好觉。

但是很多人却没有好的睡眠质量,即使不失眠,也会有做不完的梦,一觉醒来,比打了一次仗还要累。

不要觉得失眠是小问题,正常的成年人每天一般要保持6至8小时的睡眠。如果长期睡眠不好,不仅会导致白天工作状态不好,免疫力降低,容易生病,甚至大脑功能失调,出现痴呆症状。

有没有什么东西能够帮我们睡个好觉?

古人说,先睡心,后睡身。每一场睡眠开始时,我们的心绪都难免摇摆不定,感觉、知觉、自我意识、逻辑思维等脑部活动会延续白天的思绪。在睡眠临床研究中,精神情绪波动被认为是睡不好的最重要因素。睡前舒缓情绪,让自己平静下来,才是好睡眠的开始。

多数精油的气味能使人平静或给予安慰,不仅对神经系统有正面的影响,同时也具药理作用。纯天然植物精油不仅自然、安全,又不至于造成依赖性,是放松及助眠的最佳选择。

所以,今天想给大家推荐的是Neumond新月复方精油:3011精致睡眠 bio10ml

睡前享受一下舒适的芳香沐浴,或者滴几滴在枕头上,选择你最喜欢的方式吧!伴着馥郁的芬芳,自然而然引发起绵绵睡意。今夜一定是一个美好的夜晚。

据说,人一生的睡眠时间超过生命的1/3,

拥有更美好的睡眠,

就相当于度过了美好的1/3人生。

最后,祝你今晚睡个好觉,晚安。

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