关于两个人之间的相爱和分手，通常都是不同步的。

相爱：总有一个人先爱上另一个人，有一个人先激烈的表达，并努力的靠近。

分手：也是有一个人先不爱了，分手以后，也总会有一个人先从感情里走出来。

如果是先走出来的一方，相对来说会简单点，因为他已经不爱你了，所以与你面对面的时候，顶多是心里有些歉意，面上有些尴尬，至于转身不见的时刻里，你已经从他的主旋律里消失。但不管怎么说，绝大多数人还是会希望曾经的另一半过得幸福，除了你们爱过好过之外，还因为，假如曾经你因他而受伤，但看你现状无忧的样子，他就冠冕堂皇地找个理由，原谅自己的过错了。

如果是被分开的一方呢？没办法，这个过程会更难熬一点，需要做的努力也更多，谁让我比你更在意这一段感情呢。

这样的前提之下，我们首先要告诉自己，既然不被他爱了，那么我要学会爱自己，尊重自己。

分手，请分的干干净净。

既然分开了，那么你是你，他是他。很多被失恋的人，想尽办法去挽回对方，甚至不惜伤害自己，为的是让那个离开你的人觉得情感亏欠，于心不忍。这种想法的确情有可原，但是请记住，与你分手这件最令你伤心的事情，他都做了，那么他怎么还会在意事后你难过的眼泪呢？而且，同情并不是爱情，这种靠着怜悯来维系的感情，是没有结果的，终有一天他还是会离开你，无非是时间长短而已。

眼泪可以流，但我不会让你看到：

接受分手的事实，接下来就是一个人疗伤的过程。我不建议压抑痛苦，哭就哭的痛快，丧就丧的彻底，给自己一点时间，从失恋的阴影里走出来。

释放悲伤的过程既是一种发泄也是一种有效的治疗。这些时刻，你不需要自己咬牙度过，可以寻求朋友陪伴，找到知心好友倾诉，可以回归家庭温暖，但是绝对不要让他看到。

我们要明白，当关系结束以后，那些他曾给你的伤害，早在分手那天就已经全部完结，余下的时间只是你自己用回忆将自己反复伤害。既然以后的人生都与他无关，那么他对你而言，只是个最熟悉的陌生人了。

我不会在陌生人面前伤心流泪，所以，我也不要在你在他面前表现出脆弱无能。这是对你自己的尊重，也是对陌生人的尊重。

找不到合适的表情那就面无表情：

分手以后，最忌讳的是自导自演那些没有意义的戏码。你不需要装作特别开心，好证明他在你心里一文不值；你不需要刻意对他表示嫌弃，那只会让周围的无辜群众觉得尴尬；你不需要通过反复无常的试探，去检验他对你是否还有余情。因为以上种种所有刻意为之的事情，通常都只是我们自己入戏太深。分明是独角戏一场，就不要再幻想有对手角力，因为我们心底期待中的那个演员，永远不会上场，即使上场，甚至回头跟你说各种深情的话语，你可知道背后代表的是什么？

当你开心，你就肆意的笑，当你难过，你就自己排解，当你还是无法与他正常相处的时候，你可以选择面无表情，可以选择不去接触，因为你就是没有好心情去应酬他，或者直接短时间再不要有任何联系，别让他影响你的心情，更不让他破坏你的美。

失去重心以后，请为自己重新找到一个重心：

人通常是依靠惯性生活的，我们自觉或者不自觉会在每个阶段为自己的生活找到一个重心。当我们全身心投入到一段关系的时候，很容易就把对方当成自己生活的重心，特别是你。所以经常有人说，恋爱中的女人，智商通常都是处于离线状态。当然，用情至深的男人，生活中也不乏少数。男也好，女也好，为爱所伤，在所难免。

只不过，当原本依赖的生活重心被抽离以后，我们必须重新为自己找到生活的平衡点。毕竟那么多年的在一起，不说感情的深浅，直说习惯的力量，也是非常庞大而恐惧的，以前的你，在意事情可能只有他，而当他从心底缺席以后，你就要调整自己，将心放回自己身上。如果说疗伤是第一阶段的任务，那么下一个阶段，就是要想办法修复生活的轨道，重新出发！。

爱情一定不是生活的全部。在遇到那个人以前，他是他，你是你，彼此都是各自生活的主角。曾经的你，一定有喜欢的东西，有想要坚持的理想，有亲密可爱的朋友，有那些一想到就让你无比开心的存在。与他分开以后的你，要做的就是请把这些过去重新拾起，好好的让生活继续，让生活的色彩缤纷起来。

我相信人必自助，而后天助之，简单的说，人哪，要自己成全自己。就像我一直相信的那句话，我们的记性其实并没有我们想象的那么好，而我们遗忘的速度，比我们想象中要快得多的多。特别是在你如果遇见新的快乐的时候，在你有朋友可以信任的时候……

总而言之，当这个人从心底都不是真的爱你的时候，你要更加爱自己，认识这一点以后，不安从心里彻底消失以后，我们就不会再为该怎么处理而烦恼了。因为一觉睡醒的明天开始，我们有很多精彩的，有意义的有趣的事再等着我们，让我们一起加油！