(这里的工作指的是一种状态）

休息是为了更好地工作，                            但工作教会了我更好地生活。

一切都要从我有一个梦想开始说起。

“我有一个梦想——想把英语学好！”某一天，我发出这样的呐喊。这个想法沉沉浮浮很多次，每次都是三分钟热度收场，但这次我一定要把这个想法落实，不想一次又一次陷入这样的怪圈——兴趣来了，鸡血打满，热情消退，搁浅。

这天，我的鸡血又打满到位了。这次我不再抱着英语啃上好几天，而是趁着这股激情带来的冲劲儿，一边读英语一边学习利用各种工具将梦想落地成现实。  首先将目标变得切实可行，把“把英语学好”这个宽泛的目标，变成熟读音标和掌握3000词，然后再细分。就此我走上了每天都要好好学习，天天向上的道路。

停不下来的工作狂和咸鱼瘫是因为什么？

我存在两个极端状态，工作力拉满，纯工作时间7小时和咸鱼死瘫，睡到腰酸背痛才肯起来坐着。昨天我揪出了原因。

鸡血持续了快一个月，在这期间，我开始使用  “时间统计法”+“每日复盘”+“任务清单”，超用力地龟速迭代。最近有了雏形，记录有了格式，这才能让我看到时长。最近几天的状态就是工作狂模式。

4月4日——7小时26分钟

4月5日——7小时28分钟

4月6日——6小时46分钟

不懂得休息的我，直到筋疲力竭才迟迟睡去。

工作力拉满的这几天刚好是清明，我独守在家中，刚开始是开心不已，想干什么，什么时候干都行，一丝一毫的打搅都不存在，空气中充满了自在的快乐。任务完成度也十分可观，为自己独处时的自控力感到满意。后来发现，似乎出现了一点问题。

比如说，我为什么停不下来？休息怎么没有恢复精力？

工作狂的本质是无法停下来面对自己，如果意识没有被时时刻刻占据被分散，那就会很难熬。你说，一个人是怎么睡到腰酸背痛才只是肯坐起来的呢？显然都腰酸背痛了，那睡觉就不再有趣了。我当时就感知不到时间，就盯着天花板发呆。自己一个人待着是肉体上的独处，不是精神上的独处。放空意识和填满意识，都是无法面对自己，这就是我停不下来的原因。

能长时间的工作不厉害，也不是真正的自控，能工作会休息的人才厉害。真正的学霸都是能学会玩，大牛的精力一个顶两。

工作说，你要学会聆听身体的声音。

提问：“休息了为什么精力没有恢复呢？”

我知道休息的重要性，休息就是精力再生的过程，为了更好地工作嘛。所以，我有在工作中穿插休息时间。

那请问你是如何休息的呢？

我玩手机了，看视频了。玩手机=娱乐=放松=休息，有什么问题吗？我一直都是这样休息过来的。为什么这次不管用了呢？

对于这样的休息方式，只能说一句，年轻真好！每天纯工作时间达到了7个小时，休息就是玩手机，刷微博，看视频，能休息到位就有鬼了。

晚上还能看看书，写每日复盘，这如果不是年轻，那是因为什么？玩手机的休息方式并没有让人得到真正的休息，它确实让人感觉很好，放松又开心。但是，它感觉好是因为视觉刺激让大脑重新兴奋了起来，很遗憾，那么辛苦地玩手机，没有得到你想要的休息呢。

错误的观念，让休息成为假想。平时管用，是因为没有这么长时间的工作过，所以在不知不觉中得到了休息，比如说午休或者是晚间散步。可是这几天你几乎是保持全天在线哦。

既然没能休息，疲惫感肯定也不会消失，那为什么没能发现玩手机让人更加疲惫了呢？

能得出玩手机=休息这个结论，说明平时也没有好好接受身体给你传递的信息，这个时候错误的观点加上长时间屏蔽身体传递的信息。根本就是公式化的对待身体，认为休息了就一定会恢复精力，所以身体不适也要去继续工作。想要发现这些就只能通过反思和提醒了。

好好生活，才是一切的前提!

因为想要脚踏实地学习英语，开始使用各种工具提高工作效率，休息也是为了工作，一切都是为了更好地工作，但没想到工作让我好好生活，否则别想！

现在觉得自己就像一个工作过劳的人一样，明白了休息的重要，是脚踏实地的感受，是进行下一次工作的前提。虽然还没有造成身体健康的大问题，但是已经感受到休息的重要性了。

人是大地和天空的结合，大地是脚踏实地，天空是追求梦想。不能漂浮半空，不顾现实的劳作，忘记了生活，这会让大地的那部分缺失，感到空虚。只剩生活没有梦想，过于下沉，紧贴地面，会觉得无聊，所以也需要梦想和追求。

环环相扣

以学习英语为契机，去学习和使用工具，工作时长和效率都有所增加，在清明的独居呈现了暴增，问题也由此显现出来了。工具把数据都呈现了出来，并且帮助我反思。真是环环相扣。

生活不管怎么样都是收获，都是赚到了。工作狂也好，咸鱼瘫也好，都是在揭示同一个事情。我离独立还差有好一段距离，急不来，不过意识到问题所在，那就算解决一半了。

下一篇要讲倾听身体的声音，更好的去休息。