一.90天目标
1.早睡早起 运动（早上5：30前起床 晚10：30左右睡觉 每周不少于3次的运动）
2.助力大宝学业
3.100讲简书转述
二.我的三个标签
1.家庭教育学、心理学学习者和践行者
2.易效能时间管理践行者
3.终身学习成长者
三、本周作业
1、运用易效能整理术DKU
2、选择自己家里一小块区域整理并把整理前后照片发布到班级群或简书
四、本周践行感悟分享：
本周的践行的主题——空间整理，这个一直是我喜爱并且需要的技能，通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适，这个学问需要自己不断去学习和践行。
1、首先，几年前我也曾经因为整理的需求去买了关于整理类书籍和线上课程,【日】近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》和【日】山下英子《断.舍.离》，整理知识学习让我对整理不再是小白，形成自已的整理思维和方法，让整理更有条理、思维更加清晰。
2、在开本周锦囊会前，我也按原定计划利用了国庆长假整理房间，把闲置两年多的客房（成了小仓库了），整理出来做为大宝专属的学习写作业的地方（大宝原来跟小宝一个房间），原来堆积2年多的物品也挪到新的地方。同时制作了物品电子清单，清单上有保质期.数量.实物图片等便于以后使用查找。为了保证房间整洁及使用功能两不误，特别为孩子置换了一张上下床，在最小的范围内构造最多的使用价值，营造井然有序，愉快和谐的居住氛围，让房间变得更加宽敞舒适。为提升学习专注度提供了外在的安静独立环境，为繁忙紧张的学习之后，得到充分的休息，提供轻松温馨的空间。
在整理之间我特意买了好几卷超大号垃圾袋，收纳袋，收纳箱，整理从丢弃开始，也就是叶老师所说的“删除”，这个就需要你足够的决断力和智慧。扔掉不用的，留下再进行选择.整理.归类.排序为物品设定收纳场所。我把以后不再用的小学书籍整理打包，让收纸皮阿姨收走，将不需要的孩子穿过太小了，或者是几乎不穿或者不适合自己气质的衣服整理出来，洗干净装进收纳袋子，这类衣物足足有十几袋，当怀着感恩的心谢谢这些衣服曾经的陪伴、怀着能帮助到其他有需要衣服的人的助人之心把十几袋衣服放进爱心捐赠箱子的那一刻，我心情是十分愉悦的。留下的是让自已怦然心动，适合自己、自己真心喜欢的衣服，这样陪伴在身边周围的物品和衣服就都是让自已怦然心动的，这就是DKU，删除、留、使用口诀，简单又实用。践行了的“ＤＫＵ”后，你会发现屋子的内部空间变得开阔和清爽，内心空间也在不断扩大和强韧轻盈，物质和内心的贯穿体现了我们的人生态度，简洁的生活态度会使你内心更加强大……
3、整理是个大工程，不要急于求成。就像叶老师说的，要分解目标，这样才能有计划节奏去完成目标。比如安排好时间，一次只整理一块区域。少就是多，慢就是快，我就是先从清理掉不要的东西，然后再分从自己的书柜开始，到床头柜、餐边柜、酒柜、餐桌、茶几、衣柜、鞋柜等，每次就整理一个区域，不会因为耗时长而导致半途停工，每次整理完一个区域也会产生满满成就感。而将关注力聚焦于自身，精力放在当下，才能换来简单轻松的整理。如此这般，你所要的轻盈整洁开阔的空间就如期而至。
4、整理后最关键是保持。和家人约定好，常用心爱之物首先要做固定位置摆放，用完后及时归位，这样才能达到整理的目的，节省我们的时间，否则我们要经常花时间再重新整理，与我们整理术的目的背道而驰。
5、整理通讯录等于整理人脉。“道术器用”其精髓在“用”。用效能思维管理我们通讯录，我运用了点搜问的方法，在自己在通讯录整理没有头绪时，就上网搜整理技巧与心得，发现微信通讯录其实跟物品一样都要秉承DKU271理念，Delete删、Keep用、Use留，20%删除、70%保留、10%使用。我就跟着文章心得分享的步骤一步一步进行操作，先是分类设置好标签，然后将通讯录的人进行查看，久没有联系或者只是一次性关系的果断删除，然后将每个人加上标签并修改备注，对于重要的联系人，设星标好友，打开通讯录星标好友就会在最上方，方便查找。顺带还将自己加入的群清理下，一些群已经完成当时组群目的的果断删除退出，避免很多信息干扰，就有更多的时间给自己去关注有价值有意义的信息。通过整理，也从中发现自己有哪些人需要链接，链接的强度和频率如何把握，这样才能保持轻松良好人际关系，希望自已能把ＤＫＵ理念每天实践内化到骨子里，形成自已生活习惯一部份。
五、感恩遇见易效能，让我有机会遇见这么多优秀的教练和同学，谢谢我的老乡教练赵鸿鑫教练，每次那么用心的点评指导我的作业，欢迎您来福清参加我们的约跑活动。谢谢金玉班班，也谢谢飒飒教练，向丽教练及所有在背后默默支持和付出的所有教练，谢谢优秀的同学们，在你们的践行作业中也学习了非常多的闪光点，也谢谢这周锦囊会叶老师教授我们整理术，帮助我去检视过去整理做法对不对，同时帮助我去提升。借此机会温故而知新，重温了之前看过的《断舍离》《怦然心动的人生整理魔法》这两本书。
六、上周继续践行固化原有的良好生活习惯，早睡早起，每周不少于3次的户外跑步（上周又跑一次半马）、阅读、冥想、晨间日记、学习进修对标我的八大关注和目标不断叠加新的工作生活习惯，让优秀成为一种习惯。转述100讲提升自己的同时影响身边的朋友，让大家一起过上规律有序，张弛有度，有追求有梦想的精彩线上人生。
