早上,屎后59.5kg
上午,今天上午刻苦训练了,嘿嘿。
1.顶墙两组
2.推墙一组
3.25斤三方向提踵,60,30,30
4.金鸡独立,可以支撑两分半钟了。
下午
1.顶墙两组
2.直膝推墙两组
3.屈膝推墙两组
4.冷敷倒挂,好肿
5.25斤坐提30个,太累了
早上,屎后59.5kg
上午,今天上午刻苦训练了,嘿嘿。
1.顶墙两组
2.推墙一组
3.25斤三方向提踵,60,30,30
4.金鸡独立,可以支撑两分半钟了。
下午
1.顶墙两组
2.直膝推墙两组
3.屈膝推墙两组
4.冷敷倒挂,好肿
5.25斤坐提30个,太累了