会议时间:2018年5月15日6:00-6:40
会议地点:YY 22499588
会议主持:吴云云
记录大臣: 张凌萍
时间大臣: 陈林
会议出席: 吴云云、 王珺、 张凌萍 ,童心圆、陈林、肖蓉蓉、翁智慧
一、主持人开场,报告上周小组积分排名、打卡出勤、班规宣导执行情况(2分钟,6:00-6:03)
打卡执行情况:本周有组员家里有事有一次没有及时打卡,有组长因锻炼忘记传数据。
针对打卡出现的两次问题提出相关解决办法:家中有特别事物可以临时打卡请假;每天上传数据的任务交由每天最后打卡的组员完成,完成后在群里发信息OK。具体传数据方法会后由组长指导全组成员。
二、喜悦分享(3分钟/人,27分钟,6:03-06:30) 按学号顺序进行
7名学员轮流发言分享了第二周践行的感受,根据大家的分享分两个方面,一是分享成果,二是提出困惑,具体整理如下:
一,大家分享践行成果
1,早起已经坚持了14天,早睡也慢慢习惯。
2,坚持运动,比如跑步,瑜伽,游泳。开始享受运动给自己带来一天满格的能量。
3,开始用印象笔记写晨间日记。记录一天即将要做的重要的三件事情,反思昨天未完成的事情。研究印象笔记的使用方法更好管理工作和生活。
4,读书《善用时间》,《吃掉那只青蛙》,已经运用书中理论与生活工作钟,开会使用番茄钟,学会专注。
二,大家提出的问题如下:
1,7小时睡眠不足;
2,早睡却不能入睡。
主持人吴云云给出金钥匙,通过学习冥想完成深度睡眠。
三、会议总结(3分钟,06:33)
1.公布本周轮值组长:陈林
2.本周作业:
1.一个番茄钟清空大脑,收集100件杂事到omnifocus 收件箱或奇妙清单的收件箱;
2. 检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况;
3.共读《善用时间》至86页
金牌任务:
1: 养成随时收集的习惯;
2. 写周检视到简书,分享到班级群