人一切的痛苦本质上来源于对自己无能的愤怒，而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
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最近有朋友跑来找我吐槽说，又损失了一百块钱。
原来是她在某个平台里发现一个早起打卡的活动，交费一百。
只要连续21天6点起床签到，钱就会自动退回来；但如果有一天迟到，就扣掉5块钱，连续超过4天，钱就会被扣光。
其实我们身边又很多像朋友这样的，觉得自己不够自律，就企图用各种外在因素来控制自己。
但自律的字面意思，本就是自我约束能力。
之前曾在网上看到过这样一个笑话：某大学宿舍6人约好了一起学英语，只要谁在宿舍里说一句汉语，就罚款10元。结果在1个月之后，宿舍所有人都很默契地学会了用手语交流。
一个人若真的想变得自律，首先得有足够得决心，而不是从他人身上寻求约束。
让自己变好不是一时的想法，而是一场全力以赴的行动。
2
最近有个一起写文章的朋友收到了出版社的邀请，要出书了。
很多人都表示羡慕，我也不例外，但羡慕的背后更多的是佩服。
人的眼光都是片面的，总是容易看到别人的光鲜亮丽，而忽略其背后的付出。
只有她们自己才知道，需要付出多少努力，才能够看起来毫不费力。
每个人的成功都并非来自于偶然，荣耀的背后，是数不尽的忍耐与志坚行苦。
我见过她的阅读清单，满满的一百五十本书，是她一年必须读完的目标。
每天早上五点钟起床写清晨日记，是他雷打不动的习惯，任使寒风刺骨的冬天，也没透过懒。
她的手机壁纸每天都在更换，上面清清楚楚写着她今天一天应该完成的任务。
不刷微博，不玩抖音，一天玩微信不超过半个小时。
我曾问过她：你是怎么做到这么自律的？
结果她用《皮囊》里的一句话来搪塞我：“肉体本身就是拿来受苦的，不是拿来享受的。”
对于这个时代的绝大多数来说，自律真的太难太难了，因为我们身边充斥着各种各样的诱惑。
抖音，微博，微信，电视剧，不论哪一个都像是带了万有引力一般，不知不觉就消耗掉了你的时间。
一个视频看完还想看下一个，一个段子刷完还想刷下一个。
但足够自律的人，永远能在根源出遏制时间被偷走。
足够自律的人，永远知道自己最想要的是什么。能够把那些琳琅满目的诱惑，毫不犹豫地拿开。
这样的高度自律的人，他们往往已经把自律当成了一种习惯，让自律深入到自己的血液和生活中。无需任何提醒，他就会成为那个高度自觉地人。在任何地方，任何时候，就算所有周围地人都在随波逐流，他们仍会自觉地卓越，活出自己地高度。这才是最值得敬佩和推崇的活法。
3
昨天随手刷朋友圈，看到闺蜜悦悦又晒了跟男神的合照，照片中的她笑魇如花，好一副佳人模样。
都说减肥如整容，看她现在的样子，不相熟的人一定想不到，2年前的她还是个140多斤的胖子。
都说痘痘与肥肉是女生要抗争一生的对象，悦悦也不例外，在遇到男神之后想法更甚。
吃过减肥药，但没过多久就反弹回来了；运动减肥，但高强度地运动了几天之后就坚持不下来了；节食减肥，甚至到了厌食的程度，折腾进了医院。
但悦悦是幸运的，医生向她分享了自己的减肥方法，告诉她，减肥也得慢慢来。
《自律力》里有一句话是这样说的：没有一蹴而就的成功，只有日积月累的坚持。
一个大的目标也许很难坚持，但一个小到轻而易举就能坚持的目标反而让你没有心里负担，更能激发你的动力让你坚持下来。
著名作家盖斯在这种每天写50个字的小目标推动下，写出了畅销书《微习惯》
肥胖的悦悦在这种每天少吃两片肉，多跑几十米的小目标推动下，瘦下来追到了男神。
没有一口气吃成的胖子，也没有一蹴而就完成的目标。
不妨试着把目标缩小，从每天只做一件小事开始，形成一种新的习惯，让自律成为与你如影随形的东西。
我们都羡慕别人肆意为之，随心所欲的自由，但我听过关于自己最好的解释是这样的:
真正的自由不是你走过多少路，看过多少风景；而是你为自己创造了怎样的价值，拥有了多少选择的权利。
哲学家康德亦曾说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
而真正的自律，就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的事情。
没有约束心的人，过得浑浑噩噩；高度自律的人，多有开挂和不一样的人生。
放纵如山倒，自律如抽丝。我们都心中有梦，不甘接受平庸惨淡的人生，那么就从学会用习惯去锻造自律，用自律滋养人生，然后去活成我们想要的模样吧。
