周检视2019.4.14
日期：2019.4.8-4.14
一.90天目标
1.早睡
2.跑半码
3.写晨间日记
二.本周成果
（一）健康
1.这个星期早睡早起每天5点起10点睡，有两天晚睡都在11:00睡觉。
2.这星期全部自己做早歺。
3.3天跑步，跑3次公里，这个星期生理期没有进行过多的运动，因为上个礼拜跑量有点多，脚还有点不舒服。所以这个星期适当的控制运动量。
4.泡脚3次
5.冥想进行了两次。
图片发自简书App
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（二）家庭
1.每天早上7:30给儿子打电话，除星期六儿子回家
2.每天早下班的话就会回家陪全家人一起吃饭，这个星期有两天陪家人。
3.儿子，养的蚕宝宝从一丁点长到很大，拿过来给我看的时候吓死我了，哈哈。
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（三）效能
1.这周工作业绩完成目标。技术部门每天都完成技术刻意练习作业。
2.参加了易效能学习所有的会议。
3.22组伙伴能量满满继续加油。
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（四）财富
1.有待提升。
2.进行支出管理。
（五）休闲
1.2次面膜、体验的全身美白太空舱、日式酵素浴。
2.公司聚餐活动
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（六）觉察
1.正念冥想没做到，提升精力
2.吃青蛙，番茄
3.每天一小时阅读
（七）社交
1.店长推荐去理发认识非常优秀的新朋友
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（八）成长
1.易效能时间管理100讲反复学习。
2.听喜马拉雅吴栋跑步12周。
本周可提升的地方（或问题）：
1.饮食方面有点控制不住，少吃零食控制好体重。
2.开始冥想吃番茄中。
下周三只大青蛙（目标）：
1.深圳学习Mas电脑
2.23号新娘妆
3.叶老师九段复习
感恩分享：
越努力越幸运！上周的3只大青蛙，全部完成，好开心。
