话说我要开始写晨读感悟了，可是我写完标题之后到现在，已经过去一个小时了，我竟然一个字都没写出来。
让我想想看，这一个小时的时间我都干了些什么，刷了半个小时的朋友圈，去了一趟洗手间，倒了三次水，吃了一个苹果……
为什么明明心里想得很美好，行动却总是这么不给力呢？
关于这个问题，《决策的力量》这本书是这样解释的：我们的大脑在进化过程中形成了注意力不集中和惰性的倾向，从而导致了我们的行为和意愿出现了偏差。
为了将良好的意愿转变为积极的行为，书里分享了几个行之有效的策略，分别是重置选择，预先设定和扫清障碍。
重置选择
提到选择，我就很苦恼。
因为我的性格有时候特别优柔寡断，尤其是让我选择的时候，我就常常犹豫不决。
比如早餐吃什么，我就经常很纠结。
公司旁边就只有两个早餐店，都有热干面和汤面，唯一的不同就是：一家卖小笼包，一家卖豆皮。
按说这应该很好选择，但我总是觉得热干面太干，早上吃不下去，小笼包天天吃也很烦，豆皮不怎么好吃，汤面味道也很一般，而且又很烫……
所以，纠结的结果往往就是：不吃早饭。
为了以后早上不挨饿，我觉得可以采取重置选择，要么上班途中稍微停几分钟，买个自己喜欢吃的饼；要么开启默认选项，不知道吃什么的时候，就买小笼包。
预先设定
也就是在动作还没发生的时候就进行设限，锁定良好意图，削弱诱惑的吸引力。
比如我在写晨读感悟之前，可以先去趟洗手间，再把杯子里的水倒满，手机先放到我看不见的地方，然后集中精力，一鼓作气，很容易就完成目标了。
扫清障碍
在通往行为的道路上，任何一个小小的障碍，在决策者眼中看起来都是一道无法逾越的高墙，因此，如果你希望别人能够配合你，就要帮助对方简化一些流程或者消除一些障碍，让他们做事轻松一些。
比如我有次跟公司所有的女同事，发了一份护肤调查报告，开始的时候有几个选项是需要同事自己填写的，后来想想，我就把可能会出现的情况全部打上去，同事只需要在选项前面打✔就可以了，结果，不到十分钟的功夫，我就拿到了所有的调查报告。
看吧，改变行为并不一定要有多大的意志力，适当地运用以上三个策略，就能有意想不到的惊喜。
参考书目：《决策的力量》 [美] 鲍勃·尼斯
