拖延症，度娘了一下，百度百科出来的词条是：
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
从医学上来讲，归结为一种心理问题，问诊要去精神心理科，这看起来似乎有点严重。
实际上生活中，拖延症处处可见，几乎每个人都会有拖延行为。
比如熊孩子，上学要出门了，他还在磨磨唧唧的穿鞋子；做作业时边写边玩，急得老母亲火冒三丈；晚上临睡前不是还要吃东西，就老找借口上厕所，就是不按时上床睡觉。
比如工作，有一份重要的汇报材料需要明天交，你想着明天交还有时间，今天还可以放松放松，一直拖到最后时刻才开始写，仓促着写出来的材料质量不高，甚至可能都没有办法在规定时间交上去。
比如锻炼，想着需要减肥了，也定下了锻练计划，却迟迟不实施，嗯，跑鞋下单了还到货，这段时间天气不好，老下雨不适合跑步。饭后散步？这大夏天的也不合适，楼下蚊子多，我太爱招蚊子咬，等等。
比如社交，没有社恐，但是就是不想动，朋友发信息邀请你参加聚会或活动，不好意思拒绝，就拖延着不回复，于是错过与人交往的机会。
以上种种，都是我自己曾经亲身体验过的，每次拖延事件过去后，就会后悔、自责、焦虑的情绪，感受真心不太好。
现在想来，其实也没多大事，过往经历过的拖延，都是一个“懒”字在作怪，上升不到心理问题上去。
就比如昨天，周末有时间，晚饭吃得早，吃完饭还能看到天边的彩霞似火。家里老伙计叫我一起出去散步，我随口就说懒得去。突然我就反应过来了，为什么我晚上不爱出门，不是因为蚊子太多，而是因为我“懒”。
意识到这一点，我没有再犹豫，马上换衣服与他一起出门去了广场，广场很热闹，锻炼的人特别多，我沿着中间跑道散步，有风吹来也不是很热，很快一个小时过去了，我也完成了以为周末窝家达不到的每天10000步目标。
我又想起了写作。虽然读书时语文一直没学好，但是不妨碍我有一个写作梦。但是我总觉得我文笔不行，没有如泉涌的文思，也没有下笔如神的文采，不会选题，不会构思，所以多少年来我也只是空想，直到遇上百字营。
百字营鼓励每天坚持写作，只需要写100字就可以，也不要求文笔文采，也不会去评论写得好不好。当时也是马上就决定入营参加写作活动，到现在已坚持写作51天，从一天百字，到现在能写1000字，公众号也重新捡起来。
所以，拖延哪有那么高大上？只不就是“懒”而已。想做什么就做，不要等达到什么条件才去做。因为在你投入去做一件事时，围绕在你身边基本上在做与你同样的事，也就是你遇见的人都是与你同频的人，他们会与你一起进步。
想那么干什么呢？拒绝拖延，想干就干起来吧。
