意志力薄弱是个不争的事实,我已经被惰性感染至深,现在更需要一小点勤奋和努力的成就来感动自己。早起,做早餐,有氧,阅读,规划,不能齐头并进,否则一无所获。如果惰性已在我身体安营扎寨,那我就逐个击破,首先,先通过接下来的早起习惯。
早起,给生命延长10%。
原来睡眠的九个小时现在变成7个小时,我觉得很有意义。
而且习惯养成规律:
5/7+ 13/15+29/31+61/63+125/127
意志力薄弱是个不争的事实,我已经被惰性感染至深,现在更需要一小点勤奋和努力的成就来感动自己。早起,做早餐,有氧,阅读,规划,不能齐头并进,否则一无所获。如果惰性已在我身体安营扎寨,那我就逐个击破,首先,先通过接下来的早起习惯。
早起,给生命延长10%。
原来睡眠的九个小时现在变成7个小时,我觉得很有意义。
而且习惯养成规律:
5/7+ 13/15+29/31+61/63+125/127