今天起床，你叠被子了吗？
不少人习惯起床后就马上叠被子。
起身时扬手一挥，整洁利落，高效还不拖延。
但其实，起床后马上叠被子并不科学。
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在新陈代谢过程中，人体本身不啻于一个污染源，其组织器官源源不断地产生各种代谢废物。
即便是健康的人，一个晚上通过呼吸、说话、咳嗽等日常活动，亦会排出细菌、病毒近百亿个。
若有感冒、肺炎、放屁等，污染则更为严重。尤其是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学污染物质会充盈四散于各个房间，久久不散。
及至睡眠，人体仍可通过呼吸道排出二氧化碳等有害物质达149种，皮肤毛孔排出各类化学物质171种。
夜间，人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，使被子不同程度地受潮，令体味及代谢物围困于被上。
如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被牢牢地包裹在被子里，到晚上使用时又将再被人体吸收，对人体健康十分不利。
因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而应随手将被子翻转，并打开门窗通风透气，使被子上沾染的水分和化学物质自然散发。
待洗脸刷牙早操锻炼后，再整理床铺，叠好被子。
