在每个人的心中都有一个完美的自己，一个理想型的自己。现实的自己和那个理想型的自己差别或大或小，现实的自己与理想的自己很接近时人就会很快乐，不是很接近时但可以通过努力可以变得更近时，人就会特别有动力。当差距特别大时，没有希望时人就会抑郁，而这份抑郁就是来源于对未知的恐惧，对未来没有掌握感。人就会变得焦虑。
恐惧，人性的本能使向，一个人往往不是因为喜欢什么才会变得主动，更多的因为恐惧。我们不能客观的考虑问题的主要原因就是恐惧在作怪，而恐惧会带来一个更可怕的品性，那就是懦弱。一个懦弱的人的变现是因为在他的成长环境中被恐惧充满着，因为恐惧，不敢表达自己的意见，因为恐惧变的不敢担当。
人们总是喜欢用善恶区分一切，但这其实是一件很无聊的事情，更有意义的区分是强与弱的区分 ，在很多时候所谓的善良只不过是懦弱的变现。真正的善良是坚强的，因为坚强的有原则善良才是真的善良。
强与弱才是自然世界中真正的本质，善与恶往往只是弱者一厢情愿的定义。真正的强者的善才是真实的，所谓的强者不是权力地位的强者，而是内心的强大。
那根深蒂固的恐惧是一切恶的根源，那懦弱才是原罪啊。那些猥琐自卑的人都是因为自己的软弱，恐惧社交，才会压抑自己的内心，而这种内心会导致他的懦弱，那些没有担当的人，做事逃避的人都是因为这种恐惧导致的懦弱，不敢有正常的心理活动和社交活动。这种恐惧导致人养成病态的心理，内心龌龊不堪，因为恐惧不敢光明形事，这是撒旦给人类最大的陷阱了。
克服恐惧，需要我们有一个正确且坚定的价值观，明白事情的根源，有自己的准则，不会被外在的改变而改变，这一点特别重要，因为他是原则问题，价值观要是错误扭曲了，后面我们再多的锻炼只会适得其反了。一切的问题都是人的问题，彻底改变一个人是多么困难的事情啊，这也就是为什么上帝之子耶稣为了世人定十字架的缘故了，因为基督给了人一个改过自新的途径，也给人一条真理的道路，基督的人有一个正确的价值观。因为基督给人一个正确的价值观，人们就不会被世界上那些错误的观念影响了。
恐惧需要克服，勇气需要积累。
当我们意识到自己的恐惧焦虑时，我们会有两种不同的表现，1.逃避：一件我们不熟悉的事情交给我们手中时，如果我们从没有做好准备，我们就会对这件事感到焦虑，就会想着把这件事推托出去。2.会过度表演，当人们在谈论一个你喜欢的女孩子时，你会表现的很不在乎，或表现的特别在乎，这就是因为恐惧。
克服和面对恐惧的方法：1.对问题做一个预估，做一个基本的了解，做到心里有底 2.寻找自己的恐惧点在哪，特别详细的 3.对待未知要先完成后完美，尝试去做，不断成长4.要正式自己的恐惧，每个人都有恐惧的时候，在那一个处于威胁和勇气耗尽的时候都会恐惧的。
恐惧是需要我们一次次正式面对的，正视你的对手，去了解他，去瓦解他，一次次的战胜它，让我们更有勇气。
自己对爱情的恐惧的原因1.自己对他的理解有偏颇，男欢女爱人知常情，没什么见不得人的。2.感情是互相积累的，不是指定的需要交往的，因为这是对双方的尊重3.要尊重人，正常的交往是建立在互相尊重上的。4.相信自己足够优秀，足够努力，因为只有这样才会客观的分析两个人的关系5.不可强求，要勇敢表达，喜欢想清楚要勇敢说出来，不要不好意思，只会给双方都造成麻烦6.真诚，自己一定要真诚，不管对方如何，自己必须要真诚，因为那是你的准则，也是你的底线7.不可自私，要想自己能给对方什么帮助，而不是有所求。8.尽量保守自己，正确的性观念，过早的发生关系都是不负责的表现。9.相信自己的观念是对的，也只找和自己同频的人。
积极信仰，理性信仰。
