文/江楼钟晚
第一部分的歌单推出之后，受到了跑友们的喜爱，不断跃升的阅读量和喜爱量让我诚惶诚恐。一方面是各位主编的厚爱，另一方面也是更重要的是各位的支持，也是对我的肯定，我将会继续给大家不断分享我跑步的歌单。让跑步意想不到的有趣——我的跑步歌单(一)
这次仍然是十首歌，纯手工打造，也仍然在公众号可以直接试听。歌曲还是有着明显的节奏感和普适性，速度在8KM/H-12KM/H，配速150-200不等。有个别是冲刺跑的歌。之前有朋友把他喜欢的跑步歌也分享给我，十分感动！我会择期上传并且点名感谢！迈出第一步，坚持每一步，要做到的，就是呼和吸。天下跑者是一家~
一、Lollipop-Mika
MIKA的代表作，这首歌还和中国有一段“不解之缘”，个人觉得除了跑步的时候可以踏着节奏之外，也是一首很不错的舞曲。
二、El Mismo Sol-Alvaro Soler
SOLAR在西班牙出道时曾经凭借这首歌快速占领欧洲音乐排行榜，里面的响指和拍掌带着浓浓的弗拉门戈风味。这首歌还有英语版的，是他和詹妮弗洛佩兹共同演绎的。
三、突然-FIELD OF VIEW
最近跑步的时候超爱选择这首去冲极点，虽然广告歌，虽然年代远，但是元气满满！相信听过的人都会爱上，其中就包括任贤齐，他的《永不退缩》正是这首歌的国语版。
四、Spectre-Alan Walker
以前我对电音是由一定的成见，但是随着视野的开阔不得不承认当初太井底之蛙，好的电音是千变万化并且有着非同魅力和畅快感的，这一首就是如此！
五、第一天-孙燕姿
哈哈哈哈，最熟悉不过的歌，却是跑步中最有挑战性的！凡是唱过的同学都有体会吧。这首歌我跑的时候把它看做冲刺跑的不二选择——十二公里每小时甚至更快！又嗨又燥！
六、Running-陈冠希
陈老师本身就是一个长跑乃至马拉松爱好者，记得看过一篇报道他在参加香港马拉松的时候的成绩还很不错。这首歌一听就感觉自己从减肥折磨者瞬间变成遗世独立的跑者，多少唱出跑步人的心声。
七、Some Nights-Fun,/Janelle Monae
跑步、瘦身，就像歌词说的，是一场战争，既然是战争，我们还要等什么？为什么还没有冲冲破束缚？跑步是一个人的长征，有些夜里，我们必须在跑道上踽踽独行，作为跑者，我们必须学会享受这种孤独。
八、It's a Fight-Bill Conti
这首歌节奏不快，九公里左右的时速就可以跟上节奏，一般可以用来热身。这首歌对我有非凡的意义。前年因工作需要我有一个月没跑步，才结束出差就去参加半程马拉松，最后虽然坚持跑完，但是长久不练习的膝盖韧带严重撕裂，一度平常走路都会疼到无力而跪在地上跑步更是不能超过三公里。我曾经怀疑我不能再跑步，在休整、治疗了半年之后，一个下雪的夜晚我尝试着小跑，就在这首歌的陪伴下，我一步一步小心翼翼地，不断循环着我跑完了五公里——我终于能再次跑步了！那种激动和欣喜无以言表，这首歌从此常驻我的歌单。
九、La Camisa Negra-Juanes
《一球成名2》中的插曲哦 ，听得让人心潮荡漾的一首西班牙歌曲。演唱者Juanes少年成名，15岁就在哥伦比亚城市麦德林组建了自己的金属乐队Ekhimosis，1999年开始推出个人专辑，将原名Juan Esteban简写为Juanes，很快成为全世界最有影响力的拉丁音乐家之一。Juanes集歌手、词曲作家、制作人于一身，收获了超过10个拉丁格莱美音乐大奖和5个MTV大奖。在词曲间有一种玩世不恭，非常喜欢。
十、无乐不作-范逸臣
想做吞大象的蛇，不自量力有何不可？节奏明快，每一次鼓点都在叫你不断加速加速，没有一个好身材，怎么能照顾好美丽中带刺、该有翅膀和名字的天使呢？同样是一首冲刺跑的极佳配乐！海角七号里面的歌都很经典。
江楼钟晚。在生活和职场中见微知著，在思考中认识世界。想想生活，看看世界，发发牢骚，听听音乐。愿这个世界对我不陌生。
