复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
早晨起来身体有点僵硬，先刷牙喝水，贴面膜的同时写晨间日记。然后练习30分钟瑜伽，接下来做了美味营养午餐。然后40分钟后，练习东方美臀1.5小时(完成了3个番茄钟)，接下来把练习后视频自己拍摄研究看看是否有不对的地方。然后午休20分钟。紧接着10分钟做饭+吃饭+梳妆。然后去馆里授课3节。下午去造型店吹个美美哒的造型。晚上做自我提升课的学习。
今天为自己目标做了什么努力？
练臀很有感觉，身体觉知力越来越强
今天为自己的健康做了什么努力？
图片发自简书App
今天做了什么利他的事情？
给群里分享了我节约时间的做饭方法
完成番茄钟:3个
每日感恩：感恩造型店小美女给我买水果吃
今日感悟：要想在一件事做好，必须慢慢突破舒适区！
每日改进(工作，生活，学习反思):
明天必须突破增加客户群，不断给自己危机感
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