认知可以用数学统计与实践客观来评价，而我感觉是一种自我感知。
当未知时，感知痛苦然而这是个时习之中乐的过程。
也可以通过rain和轻疗的方法安抚情绪
编码，可以以好奇心与视觉画面联动来做记忆编码的过程，因人是视觉性爬行动物，且好奇心也是人的天性好奇时会主动探索算是翻转式学习的一种，编码是记忆过程。另外你可能对记忆中某一刻的感觉记得很清楚，然而忘记了内容，人或许也是感觉爬行动物。
巩固，可以以推理的方法或者实践操作是方法以相对不是我感觉的形式来做出巩固，巩固的原因大概是人会遗忘，大脑喜欢关注有用好玩新鲜的和自己相关事，当你赋予个使命吊起好奇心来实践或者推理时，这个巩固或许会轻松许多。推理，这个有个实验篮球教练尝试让球员脑袋里模拟自己怎么投篮，结果和实践操作时效果居然差不多，巩固主要为了形成条件反射。
检索，检验，在我觉得我大概都知道的时候考一次试，你就知道你觉得你知道后面有哪些是你觉得知道的和你觉得不那么知道是。检索可以是考试，也可以是自己讲内容分享给朋友，而后自己回去对下内容看有木有遗漏。 检索的目的是查看是否有我觉得后面是不是真的我觉得我全都记着了。
so，学习大概的流程方案，先以自己的角度找个好奇点切开，接着可以视觉化或者情绪化场景，而后以推理的方式思考一步步如何做，你甚至可以问自己，从历史角度，生物角度，数学角度，等等你常用的角度角度思考看这个问题，而后可以总结一下，分享给朋友，有空再对对书，看下大概内容ok。
当然最后我不会和你说，我列了个清单，我思辨过一本书就就列入清单每隔一段时间想想，生活中那些书用到了，哪些没用没用的在走一遍流程。
