2022-11-01

【中华经典学用打卡日志】

日期:2022年11月01日

姓名: 王毅飞

一、今日恭诵《道德经》4遍共累计104遍。

二、今日学做养生拳1遍  养生操1遍  养生舞1遍,累计29遍。

三、恭诵《问道心得》第18章,共10遍

四、今日静坐60分钟,累积32坐。

五、唱爱国歌曲与德音雅乐2首,共10遍。

六、抄《道德经》第31-40章,第17章以及问道心得第17章,各1遍。

七、实证实证感悟:

1.面带微笑,放松身体,进入打坐。感觉整个后背疼痛难忍,试着前倾一点儿,但是也没有见缓解,于是就调整到中正。

2.过了一会儿,身体开始发热,我能感受到额头和后背都出汗了,脸部开始有微微发痒的感觉。

3.背部的疼痛,好像由一个整体分成上下两块。我用双手抚摸后腰处,感觉凉凉的,上半部分却有汗珠出来。

4.静坐结束的时候,背部的所有疼痛集中在了脊柱上的一个点,酸痛,但是已经没有了难忍的感觉。

5.感谢打坐,让我活在觉知自己的状态,身体就是一个神器,一段链接外面的大宇宙,一段链接自己的小宇宙,愿自己的小宇宙早日通透,回归大宇宙的怀抱!

新一月,新的一天,加油![微笑]


祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下[合十][合十][合十]

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