依旧5点20分起床，今天的身体感受比昨天更接受这个时间段的起床。
身体和情绪是互通的。当身体对早起不在抗拒，情绪也在喜纳。
而当情缘愉悦起来，身体的感受也更轻松、自在了起来。
早起不在是身体的自我对抗，它们合二为一，有着通力合作的美妙。
读书半小时，在墨菲定律这本书里，对近因效应这个心理实验印象尤为深刻。
它讲到在熟悉的人之间，我们对一个人的评价，并不取决于最初的印象，而是取决于最近的印象。
比如一个对你百般迁就的男朋友，最近对你莫名的发了一通火，你就觉得他好像没有那么爱你了，是不是变心了。
比如一个曾经在你记忆里挺不好相处的同事，今天在公司主动跟你打了招呼，还约你下班一起喝奶茶，你心里就想：我是不对之前对她有什么误会，她好像也没有那么难相处呢。
这也同样适用于一个好人做了坏事，会让我们心里想“没想到这个人看着这么老实，实则这么坏”；一个总是做了坏事的人突然做了一件好事，会让我们心里想说“这个人还挺好的呢"
我们很多时候都是基于一个人的行为表现去判断这个人，却缺少了主动去了解这个人的行为意愿。
人有千面，做了好事的未必是好人，做了坏事的未必是坏人。做事情背后的动机才真正值得探究。
愿我们每个人都不在自己的主观世界里认知他人。愿每个人都有好奇之心
