《拖延心理学》读书笔记
读至拖延怪圈一节，字字皆有切肤之痛，细想自己很多工作的焦虑的起点，都是由拖延引起。拖延是我们应对压力的基本策略，我们每每做事的时候，往往奉行着一些信条，就是我必须要做到完美，我做每件事都应该轻而易举不费力气。如果不能把事情做好，那他根本就不值得去做，而宁愿拖后，等待好的时机，结果工作时间本来是足够的，但拖延造成时间紧张，导致心中焦虑、焦急，无法专心当下的工作，进而引起工作的失误和重复，周而复始，形成一个恶性循环，心情也变得很焦虑。
而我们一旦而焦虑，就会让生活事情变得特别的纷杂，无序。
我自己常常心中千头万绪，繁琐异常。每天反思、计划、学习，但生活还是没有改变。到底是什么左右着生活。学习只能改变自己的认知，心中五彩缤纷，现实却黑白相间，周围人的观念和言行很难改变，但生活中和它们是彼此交融的。
常常有一种幻觉，现实与想象，什么是真实的？
又该如何走出困境呢？最恐惧的就是，成为了一个思想上的“巨人”，行动上的“侏儒”。想想心中其实已经有了答案，无非就是把全身心的工作投入工作中，偶尔抽点时间去陪陪孩子，偶尔看看书，这是最现实的生活。但这又偏离了叶老师提倡平衡人生的平衡，偏离了自己的梦想。
也罢，人一生不就是繁琐复杂的吗？人活在这世上本身就是一场修行，既然是修行，哪能没有苦难、没有烦恼呢！
退有退一分的苦恼，进有进一分的喜悦。
