烦躁躁的先生和太太
李青青最近很烦躁，因为老公对她远不如往昔了。下班回到家，他只知道玩电脑、打游戏，要不就是和狐朋狗友出去喝酒。恋爱时，连六一儿童节都要把她当成“宝宝”给她礼物，而如今结婚不过三年，情人节都变成是自己强迫要过的了。
青青很生气，也很想知道在老公的眼中，自己是否还有一席之地，是否已经连一台电脑都比不上了。于是，她在老公上网时“搞事儿”，一会儿叫他洗碗，一会儿叫他给孩子读故事，也让他早点睡觉。碗是洗了，很敷衍。故事是读了，两分钟。早点睡觉？想多了……只是想让他的视线看看这个家，看看自己而已，然而跟电脑争宠还失败了，想想也心酸。
周庄最近也很烦躁，因为老婆已经完全不如往昔温柔了。工作了一天，非常疲惫，想要休息休息，可是回到家中，却是无尽的指责。看他这里不顺眼，那里不顺心的。
帮忙做家务被骂，问她为什么生气被骂，安安静静在一旁不惹她，却还要拿出旧账来骂他。做什么都是错，不做什么也是错，比皇太后还难伺候，索性去玩游戏虐虐别人吧。对了，明天要不晚点回家？这样会被骂得少一点。而且她困了，应该就不会再那么挑刺了。
你看到的表象，并不一定是你以为的事实
几乎每份爱情，一开始都是甜蜜的，要不然，怎么能一直走下去，甚至走进婚姻呢？然而随着时间的推移，原本亲密无间的两个人，却变成了怨偶，之前的甜蜜回忆，对比起现在的冷淡厌烦，更是显得讽刺和伤人。不禁会让人想，也许是在对的时间遇到了错误的人吧，也许本来两个人就不合适的。要不然就是相处久了，已经彼此都不新鲜了，彼此都没那么爱对方了。生活中的柴米油盐酱醋茶，工作上的压力本来已经压得人透不过气，回到家却还要面对一个狙击手，时刻盯着你犯错的时候，给你身上打个孔。或是要面对一个视你为空气，完全不在乎你的感受的人，真是人间炼狱了。
即便如此，还是不忍心放手啊，有时候把孩子拉出来当做不离婚的理由，而实际内心也是多么希望还有机会回到最初，最初彼此相爱，彼此看重的时光。
正如刚才所写的那对夫妻，里面有多少夫妻的缩影呢？先生所看到的，是一个蛮横不讲理的太太，太太看到的是一个冷漠的先生。若是从第三视角，跳出来看，也不难看出，其实这是一个需要被先生看见，被关心的太太。先生只要回到家能先坐下来，和太太有的没的闲聊一会儿，太太就会很满足，不需要不断地用各种方法试探先生爱不爱她了。这里还有一个需要被太太体贴，被尊重的先生。太太若能在先生回到家时笑脸相对，给他时间休息，则他就会很享受在家里的温馨时光，愿意常常和太太待在一起了。
看起来那么容易，为什么做起来那么难
为什么看别人的问题这么简单，身处其中却那么难看清，又是那么难从对方的角度去看问题呢？起初那充满爱的眼睛去哪里去了呢？人都是有同理心的，当看到别人伤心时，难过时，就会想要去安慰。而为什么相爱的两个人，却完全看不到对方的情绪和需要呢？
因为人处在平衡的、安稳的情绪状态时，才会比较容易去关心其他人，不然就是在忙于不让自己的情绪失衡了。
对于那位太太，她的心思意念已经完全被生气、焦虑、伤心……占满了，被感觉淹没了。她的指责是出于生气，然而更多的却是得不到关注和回应的焦虑，是我在他的眼中是否已经不重要了，可有可无了的伤心。这些情绪在大脑中无法驱散，便一看到使自己有这些情绪的人就来气，就开始全身是刺，一方面发泄不满，一方面也不想让对方看到自己的脆弱，看到原来在意这段关系的好像只剩自己了。这自我防卫的刺，却反而让先生更害怕接近，让他离更远。于是太太就更害怕自己已经完全不重要了，便更急着去验证，用刺把先生戳得更厉害，看他还有没有反应，结果可想而知，先生躲得更远。
而先生，则是在过度努力地否认感觉。在这段关系中，好像做什么都是不对的的挫折感，每次都被指责，被说得一无是处的无能感，永远也没有办法使妻子满意的绝望感……这么多的负面的感觉，如果都去面对，那心恐怕要千疮百孔了，不如让心麻木，努力把这些感觉拒之门外，这样会好过一点。而关上门来，也把太太挡在了门外，太太怎能不更用力地敲门，说出更狠的话逼先生出来呢？
这样，两个人的情绪一直在失衡的，不安的状态，处理自己已经来不及了，如何能看到对方的需要呢？因而，就陷在了不断重复的恶性循环中了，一个拼命敲门想让先生看到自己，想要先生从自己的世界里走出来，一个拼命躲，不要再被指责，不要被当成无能的人。
从恶性循环中走出来
要让关系重归于好，首先则要厘清两个人之间存在的恶性循环是怎样的。想想谁比较焦虑，比较多的指责，谁又比较容易回避，不去直面问题。要明白，这些行为只是表象而已，只是感觉到受伤了的防御方式而已。对焦虑的一方来说，当又感受到不被重视，试着让愤怒先平复下来，可以转移注意力做些别的，吃些好吃的，或是心里默默数数，数到怒气降下来，任何你能想到的方法，为着爱的缘故，为着他能打开心的缘故，指责的话咬紧牙关也别说出口，用不了多久，你就会发现，因着你这份愿意暂时放下自己的爱，他更愿意靠近你。对于逃避的一方来说，试着勇敢一点，去接近对方，告诉自己，早点从电脑上移开目光听她说说话，不出多久，会发现她又变得温柔了。
这是降低两个人冲突，打破让两人关系越来越远的恶性循环的第一步，能如此，则关系就开始走上修复与幸福的道路了。至于不用指责和逃避的方式处理问题了，该用什么方式沟通，则是又可以成长的后话了。
