坚持星球，彼此加油！我是33期26班的面条周兰兰！21天的演讲训练营不仅使我收获了朗读和演讲的技能与技巧，更是让我脑洞大开，提升了对人生的感悟！可以用“四个惊”来形容！就是惊讶、惊艳、惊喜、惊人！

一、惊讶：刚进星球，很惊讶，课程是精心设计，由龙兄老师亲自教授，每位学员配备有馒头老师和点评导师，班级还有班主任和总教练，层层分工，责任明确。课程内容设计是理论讲解后紧跟有实践环节，效果显著。

二、惊艳：在循序渐进的内容设计和引领下，自己由一个演讲小白蜕变为未来的演讲大咖！并逐步形成了自己的知性、大方、笑容满面，有亲和力、感染力的个性化演讲风格！进步是每天看得见的！我被自己的呈现惊艳到了，原来我是可以的！

1.      朗读：通过对原作品的理解和解读，知道了要有语音及重音变化，让气息下沉，有抑扬顿挫起伏变化，带入个人理解和感情，配上与主题贴切的背景音乐，感悟输出采用观音举华结构写出，传递给别人要增加感染力。特别是结尾处要体现观点的升华，与观众产生链接，要给观众带来价值！

2.      演讲技能与技巧：

1)      姿势：站姿、手势、面部表情及肢体语言要与演讲内容配合，演讲时视频要露出膝盖以上部位，手势要五指并拢，放在腹部能量区，动作要干脆有力，眼神配合手势，做到状态自然，声音放开，手势有力，加强镜头感。

2)      演讲场地与服装：演讲背景颜色最好与着装颜色区别开，一般着正装，化淡妆。

3)      演讲方案和逻辑：可以使用总分总结构；分可以使用平行和递进结构；强调内容可以使用拆字法、首字母提炼法、关键词法和提问法；回答问题可以使用奥利奥加结构；介绍产品可以使用ABC结构，具体可以分为产品做什么内容，解决什么问题，如何与众不同，和观众有什么关系。提升职场说服力的七大原则：对比、互惠、承诺和一致、社会认同、权威、喜好和短缺原则。工作汇报的四大原则：明确目的、知己知彼、结论先行和逻辑清晰原则。逻辑结构可以采用关键词、SPOP和结因事句逻辑结构。演讲四个注意事项：表达精炼、数据支持、视觉辅助和淡定从容。

4)      主持技巧：主持人要淡定控场，三个注意，一是明确身份：绿叶身份，既是主持人，又是观众；二是主持人形象，需与主持内容切合；三是串场任务：尤其是开场白（暖场和概览技巧：尾音上扬、幽默、互动）、串词（承上启下技巧：感谢、总结、介绍下一位）、结尾总结（承上启下技巧：简单回顾、感谢，展望）。淡定控场的方法：霸占舞台，提升自信心，提高主持能力，把钻戒丢过栅栏！

5)      即兴演讲能力：即兴发言演讲结构有PRS、否新高、赶过猪、观音举华结构，可以用联想法练习提升快速组织语言的能力。每天坚持记录自己的故事，以故事的视角去过有故事的人生！

三、惊喜：没想到学演讲，不仅突破了恐惧和害怕，勇敢地去霸占舞台，在提升演讲能力的同时，极大了提升了自信心！意外惊喜的是，更提升了对人生的感悟！在演讲中努力去体会自己的真情实感，说到动情处，泪如雨下，对过去的自己有一份深深的理解，更有成长后的喜悦！尤其在准备大作业过程中，感受到自己的那份执着，其实，结果虽然重要，更重要的是在这个过程中的成长，不必太执着！另外，在准备大作业过程中，敢于不要脸，突破担心等情绪，虚心向老师们请教！无心插柳的收获，在通过对过往经历的追溯中，看到了自己以前执着在老公指责自己；现在通过老公指责的背后，看到他对儿子深深的关心和爱以及对家庭的付出和爱，从而更好地理解他和懂他。

四、惊人：在坚持星球的每一天，特别是分享环节，都给我有“惊人”的感觉！就是星球什么人都有，可以说三教九流，无所不有！太震惊了！人人都可以在这里尽情展示，人人都可以在这里得到进步！

龙兄说的好，会干还要会讲，会将成就梦想！我坚信星球一定会带给我更大的进步和更广阔的的成长空间！朋友们，这是一个见证奇迹和成就梦想的地方，不容错过，你值得拥有！坚持星球见！