每日一省第989天
2025.2.3自由书写
重听陪伴营第10期里佩琳老师和一位老师的连线，有两点还是很有启发的，最近我也在用，刚刚和小霞也在说。
1.在自由书写上会遇到卡点，要围绕着你这个核心的情绪，继续深挖那个一团乱麻，搞清那个黑洞到底是什么。
她的核心情绪就是恐惧，其实她已经摸到了，它已经在你面前了，不像别的老师可能还找不到核心情绪，还一直在那个焦虑、羞耻、内疚、压抑的情绪里打转，你这已经浮出水面了，就直接直奔主题，你的恐惧后面是什么？不需要灵感，你只是安下心安静下来，然后相信自己，跟着自己的引导去探索这个背后他想告诉你什么，你究竟在怕什么，是什么引起你的恐惧的，他的需求是什么？找到你背后的需求是什么，这个我帮不了你，你一定要自己去探索，可能像剥洋葱一样，一层一层的拨，然后匹配自己，对自己要有耐心。
我前天就是这样探索老公愤怒背后的根源，很有收获的。
2.人为什么一直收着？因为他不敢绽放，为什么不敢绽放？他怕好东西出来，坏东西也出来，所以你可以让自己偶尔坏一坏，可以让自己偶尔不讲理，可以偶尔让自己耍赖调皮，因为小时候如果一直是那个乖孩子，他一直在压抑着自己某一个部分，我们成长一到一定年龄就会失衡，因为它不均衡，心里就总感觉好像自己没有活出来。像你这么好的姑娘，她能坏到哪里去。
想起来我小时候其实干过不少不为人知的坏事。干坏事的感觉比干好事受表扬的感觉好像更好，现在想想，做好事，做好人其实是为了得到大人的表扬，但是压抑了自己的个性，偶尔使个小坏，天然的个性得以释放，对心理健康是有好处的。
3.反思最近几天，我一直对孩子没以前那么好脾气了，我会怼她，我也不知道为什么，有时候觉得怼过了，她反而明白了一些道理，苦口婆心好言好语讲的她并不愿意听，我也不知道是对还是错，反正就是很任性一些，不光是忍气吐声，或者是以前忍气吞声太久了，我憋不住了？或者是我的恐惧情绪有了一点疗愈，自己不那么害怕了？——真正缺爱的是自己，真正需要面对现实去成长的是孩子，不能再让她感到世界充满了爱，事实是周围人的不好，人性中的恶我以前总是美化了，孩子总是说我说的不对，最近我不再刻意隐瞒，说出来很多真话，虽然真相很残酷，但感觉孩子倒是比我以前哄着她说假话她更能接受了，说实话，以前孩子的真实感觉其实是对的，我刻意的美化其实让她很分裂，分不清谁是谁非，我感受到了真实的力量。
以后在孩子面前一定要真实，宁要真实，不要丑陋，不要穿着一袭华丽的袍子里面爬满了虱子，把孩子搞的真假不分。
