听TED已经60天了，算是两个月，正好今天是植树节，也算是很有纪念意义的日子，把第五个12天TED介绍如下，有感兴趣的可以点开链接观看哟。
题目1：做勇敢的女孩
“勇敢”是一个用在男孩身上更多的词语，女孩为什么也要勇敢呢？让我们一起听听演讲者怎么说。
演讲者在三十三岁的时候下定决心参加国会议员选举，她之前已经做了多年选举幕后工作：筹资金和组织活动。可是这次对她来说极具挑战，是她做过的最勇敢的决定。
别人劝她放弃，因为民调显示她不会赢，但是她毅然坚持，她得到了一些媒体赞助，这次竞选甚至被称为最热的竞选之一。她也尽自己能力，筹集一切资金，甚至包括在印度的亲戚。然而最终她只得到了19%的支持，获得了仅仅6321个选票，而花费却有130万美元。
选举结果很惨烈。从这次经历中，演讲者感受到：因为女孩总是被教育要完美，不能出错，所以她们放弃了很多尝试。等到她们学会勇敢的时候，已经丧失了很多机会。
对男孩与女孩教育差异，使得女孩相比男孩，不愿意从事含有潜在失败风险的事情。为了展示自己完美形象，她们只敢在自己熟悉领域做事，只有百分之百确定自己胜任工作，才敢去应聘，而男孩达到工作要求60%就敢去应聘。
演讲者讲到这样的教育会让社会不能完全释放女性力量，对于社会经济发展不利。在2012年，演讲者开了一个教女孩写代码的公司，她发现通过这样方式可以让女孩勇敢。
写代码是一个需要不断试错过程，有些女孩因为代码没写对，会把自己已写好的全部删除，给别人感觉是她完全不会，而其实她就差那么一点。遇到程序不对，男孩会说：我的代码有问题。女孩则说：我有问题。
传统教育对女孩释放自我潜力有影响，我们可以看到现在有很多优秀的女性，她们中很多都是通过后来自身的努力，克服掉之前教育对自己影响，才最终释放出自己的潜能。
现在时代，社会分工已经不太需要对性别区分，除了一些仍需要强体力工作，比如外卖（这个以后也可能被人工智能取代），可以男女都从事的工作越来越多，我们的教育也应该转变观念，淡化对性别的要求，男孩也可以爱做家务，女孩也可以爱做领导，关键是让每个人根据自己特点去发展，而不是受性别的限制。
题目2：我曾经是一个植物人
你能感受到周围发生的一切，但是就是不能说话，这样生活会是什么样子的？我想很少有人会设想过这样的生活，演讲者却经历过这样的人生。
十二岁那年，演讲者大脑受到感染，他不能控制自己的身体，直到有一天他失去了语言功能。
从那以后，他的存在渐渐被人淡忘，但是突然有一天他开始恢复意识，他能够看到并理解周围一切，但是依旧不能说话。他感到了极大的无力感。他忍受着周围人对他的无视，甚至是欺侮，他想大声喊出来，但是他不能。
他渐渐失去了要去抗争力量，直到有一天一个陌生人的微笑，让他重燃了积极面对人生的态度。他与自己思想独处，甚至学会了如何根据影子去判断时间。
他的人生也许会一直这样下去，直到有一天一位芳香治疗师坚信他有知觉，他父母最终被说服带他去看专家，他开始借助设备与人沟通。他甚至有了一份工作。但是他也发现，人们只接收他们已经认同了的观点，而他认为真正沟通应该是倾听并且尊重对方观点。
随着他身体一天天好转，他甚至遇到了自己的爱人。他成为了丈夫、儿子、朋友，拿到了优等学位，还是一个业余摄影爱好者。
被剥夺语言交流的经历，让他深深理解了沟通重要性。他珍惜着这来之不易的能力。
看完这个演讲触动很大，能够感受到一个被困在身体里的灵魂挣扎。人的身体是思想的物质外壳，没有健康的身体，再伟大的思想也无用武之地。
此外他因为客观原因，不得不与自己思想相处，让我想起“文王拘而演《周易》”。人在回归自己后，往往会产生出伟大思想。
题目3：全球幸福指数
“幸福”是每个人都追求的，什么是幸福指数呢？让我们一起聆听演讲者观点。
演讲者是个环保工作者，但在他看来环保工作太过于专注问题，而不是解决方案。这源于环保运动组织者希望通过营造恐惧来吸引注意，这看似没有错，但是心理学上认为恐惧和人的逃跑机能是有联系的。这只会让人们产生逃离想法。
因此演讲者认为环境运动需要成长，需要进步。由此演讲者想到社会各个领域对于进步的定义。经济增长是定义进步流行的做法。他认为这种经济刺激激起了人的欲望，但并不能真正衡量人是否幸福。
就像肯尼迪说过：GDP能够衡量一切，但唯独不能衡量出什么是真正有意义的东西。有调查表明“幸福”才是人们最在意东西。
演讲者就此产生了个问题：我们用什么去衡量人的幸福感呢？幸福指数图用来解决这个问题。通过一个横轴代表环境资源投入，纵轴是一个根据幸福度做过调整的生命期望值。
Costa Rica成为这张图上最幸福国家。它只用1/4的西方国家自然资源，99%的电力来自可再生能源，1949年解散军队，把用于军队钱转入医疗和教育。
那么如何让其他国家也能有理想的幸福指数呢？在演讲者看来，可以通过及时反馈，比如及时告诉人们使用的能源数据，就像一个人看到家里电表电不多，就会节约用电一样。这是从较低资源投入角度，
从提高输出的角度，人们可以通过与亲人建立和谐关系，保持活跃，关心周围，持续学习，给予这五种办法来提高幸福感。
把资源投入与人们幸福感做为两个重要指标，去衡量国家进步，是时代发展的要求，很高兴看到我们国家也在向着这个方向努力。
题目4：一切只需十分钟专注
你上次放空自己，仅仅放空十分钟是什么时候？放空是指你什么都不做，你不看书，不吃饭，不回想过去，不担忧未来，大脑什么都不做的时候。
这是演讲者在演讲开始提出的一个问题。现代人处于一种忙碌状态，不仅身体忙碌，我们大脑也很忙。我们花了很多时间在车子，头发，脸上，但却不肯花时间让自己拥有健康的大脑。
大脑是人体珍贵的，重要的部分，它让我们感到快乐和满足，让我们以好的状态面对挑战，但是我们却总让它分神，不能活在当下。
因为一些原因，演讲者接触到了冥想，他开始学习如何活在当下。研究表明，大脑47%时间处于游离状态，这种状态会让人感觉不快。那么如何活在当下呢？
通过冥想可以。冥想不是停止想法，不起情感，以及控制意识，而是你退后一步，不做任何判断的感受你的思想来和去，它需要以一种轻松的集中注意力方式进行。
有些人冥想过程中，会出现对某一焦虑的过分关注而产生焦虑。通过冥想，你会看到自己的思想或不安，或无聊，但都不要去改变它，只是接受它本来的样子。
冥想我没有怎么做过，但是平时感觉自己无法专注做事的时候，会闭目养神一会，会去想象自己到了一个风景优美地方，想象微风吹着自己，太阳暖暖照着自己，自己舒服坐在一把椅子上，感受着来自自然的温柔，这个时候尽量去放松大脑，不去想其它东西，一会也就好多了。
虽然没实践过冥想，但我可以理解这种方式。我想通过冥想，更重要的是改变了你看待人和事物的方式，当你不再对自己想法做任何评价，只是坦然接受它，你就不会执着于自己想法，那么你对待生活中的人和事也不会执着于必须怎样，当没有什么必须怎样才好的时候，你又怎么会有烦恼呢？
题目5：选择的困惑
“我很纠结”是日常生活中经常听到的话。选择恐惧症人并不在少数。为什么我们面对选择会有纠结呢？让我们听听演讲者怎么说。
有这样一个信条：最大化人们福利就是最大化个人自由，最大化个人自由就是最大化人们选择。事实真是这样吗？超市里琳琅满目的商品，各种智能手机让人眼花缭乱，人们真得更幸福了吗？
不可否认生活就是一个个选择结果，不仅日常生活面对众多选择，人生大事同样面对各种选择。不管是婚姻还是工作，现在面对着比过去更多的选择。
在演讲者看来，众多选择会让人：
1. 无所适从。
2. 更低的满意感。
选择越多，会抬高我们对选择结果期望，当期望未达到时，我们会失望，会遗憾，会懊悔，会不开心，而这种结果只能由我们自己去负责，因为是自己选择的结果，因此较容易产生自责。而这种经历会造成下次选择的焦虑。快乐秘诀就是降低期望，知足常乐。
在演讲者看来有一些选择是好事，但当选择较多时就会成为负担。最后演讲者用一个鱼缸做比喻，告诉人们当你把鱼缸打碎，让鱼有更多可能性的时候，对鱼来说却是死亡。
最喜欢演讲者书中写的话：More is less. 中国古代哲学中就讲物极必反，事物可以相互转化，确实是这样。现在物质很丰富，但不是拥有越多越幸福，过多了就是负担。
题目6：孩子需要那么早上学吗？
打开灯，叫醒熟睡的孩子，是演讲者不得不做的事情。虽然做为一名睡眠家，她知道睡眠的重要性，但是孩子要去上学，就得早起。
青少年每天至少需要8-10小时睡眠，可是美国仅有10%孩子能够睡8-10个小时。睡眠不足是一个普遍现象。睡眠不足会导致情绪多变，容易生气，精神萎靡。此外会影响青少年大脑发育。青少年的推理判断，问题解决能力都会下降，注意力也无法集中，还会引起一些精神疾病，比如抑郁，甚至是自杀。
此外睡眠不足还会引起肥胖，心脏病和糖尿病。只休息5个小时人开车相当于酒驾。
而与此相反，睡眠充足会让学校缺勤率下降25%，让学生的数学和阅读能力都提升。
睡眠重要性我想每个人都有体会，好的睡眠，会让一个人一整天都很在状态，做事效率高，相反则会让人无法集中注意力思考，做事效率低下。孩子学习需要大量思考，好的睡眠很重要。
题目7：选择的艺术
15年前，演讲者在日本学习，在日本第一天，她去了一家餐厅，她点了一杯加糖的绿茶，可是在日本绿茶不加糖，不管演讲者如何坚持，最终也没能喝到加糖的绿茶。
这件事却让演讲者意识到一个问题；不同文化面对选择观点是不一样的。在美国，只要顾客要求合理都会得到满足，在日本，他们会让更懂的人帮你做选择。
演讲者认为，美国人对选择观点基于三个假设：
1. 如果选择结果是影响到你，你应该做选择；
2. 拥有选择机会越多，你越容易做出明智选择；
3. 你必须保护你选择的权利；
对于第一个假设，演讲者通过让7-9岁小孩玩拼读游戏，发现英裔小孩在自己选择拼字图和水笔时表现最好，而亚裔小孩则在妈妈做选择时表现最出色。在做选择时，是自己选择还是他人选择更好，取决于我们怎么区分自己和他人。
对于第二个假设，演讲者发现不同文化人面对同样选择，认为的选择个数是不同的。七个不同口味品牌的饮料，在俄罗斯人看来都只是汽水，是一个选择，而美国人认为是七种选择，而且美国人选择更倾向于依赖品牌而不是口味。很多实验表明可口可乐和百事可乐口味没什么不同，但很多美国人还是认为选择可口可乐更好。
对于第三个假设，演讲者对比了美国和法国在面对医疗决定的不同。美国由个人做选择，法国由医生选择。虽然通过对比，美国人更容易对演讲中提到选择产生消极情绪，但是如果给他们机会，他们仍旧不愿意放弃自己做选择的权利。
在演讲者看来，美国人对选择这三个假设，深深影响了他们的生活，这种影响不一定都是积极的，在文化交往中还容易产生冲突，因为不同文化对待选择看法不同。最后一部分内容不是特别理解，感觉是说美国人应该去了解别的文化，同时对于自己根深蒂固的观念应该重新反思。
题目8：够好的人生选择
人生是什么？我想总有一些时候你会思考这个问题。演讲者是如何看待这个问题呢？
人生由大大小小选择构成。要有好的人生，就要做出好的选择。演讲者认为，好的选择是：依据直觉，而非理性；选择足够好，而非最好；允许别人为自己选择；关注重要，而非紧急。
人生是时间。人生是有时间段的。如何更好利用时间呢？演讲者认为，首先要意识到时间的有限。其次要平衡好过去、现在和将来。最后要爱你所做的事情，能够沉浸其中。
人生是记忆。人生不在于其长度，而在于你有记忆的长度。如果有人问你昨天做什么了，你发现自己完全没有记忆，那这些时间就没有在你人生中留下痕迹，想要让自己记忆丰富起来，你可以跳出常规的事情，做一些不同事情，增加可回忆的人生经历。
人生是沟通，是快乐，是学习。不管是什么，演讲者通过自己学习汉语经历发现，人生的意义是人们赋予的，人生本身没有意义，同时演讲者建议移除那些阻碍你成长的意义。
这个演讲新颖在它不去告诉你人生到底是什么，而是通过各种不同人生意义，并通过自己经历，提出一个让人想不到观点：人生意义只是人赋予的，人生其实无意义。我认同演讲者观点，人生本无什么意义，不管选择什么样人生，最终结局都一样，但人还是愿意去寻找自己人生意义，就是不想浑浑噩噩，而是有能够让自己可以为之奋斗的目标。
题目9：没睡好的人，脑子里都是垃圾
看到这个标题，有一种骂人感觉，其实不是的。我们跟随演讲者看看大脑“垃圾“是什么。
人一生1/3时间在睡觉。2000年前，一个名叫Galen的医生就表达他对于睡眠看法。他认为人在醒的时候，大脑中液体会流向其它身体部位来激活身体，但在睡觉时候，这些液体会回到大脑。
这听起来很荒谬。现代人知道睡眠帮助我们拥有清醒的大脑。为什么睡眠能做到这点呢？我们知道身体的运转需要营养物质，大脑虽然只占2%的身体重量，却消耗人体1/4的能源。这个过程必然伴随废物产生。
任何器官运转都会产生废物。产生了就要清理。身体其它部分通过淋巴管清除废物，但大脑没有淋巴管，它如何处理废物呢？通过研究发现，大脑中脑脊液在人睡眠时候，会沿着血管壁，把废物运送到血液中去，从而达到清理目的。
那大脑中废物是什么呢？它是一种叫做淀粉样B蛋白，是一种蛋白质，它无时无刻不在产生。研究发现患有老年痴呆人就是这种废物在脑内累积得不到清理所致。
演讲者把大脑清理垃圾比喻成打扫房间很生动形象，很容易让人理解。通过这个演讲越发意识到睡眠重要性。及时清理大脑中垃圾，让大脑清清爽爽地迎接新的一天。
题目10：关于学习障碍的思考
演讲者一次去医学院经历让她立志成为一名脑科学家。长大后她实现了自己的梦想。
1/6的儿童有发展障碍，这里面有我们比较熟悉的学习障碍，注意力障碍。我们对于儿童发展障碍通常经过外部行为来判断，而实际上我们应该好好看看他们的大脑。
演讲者参与到了哈佛大学的一个团队，这个团队研发了一个技术，该技术可以记录人的脑电图并且实现实时观察。通过与正常人比对，可以发现大脑存在问题，并且应用统计学，可以分析这些反常脑电图对于临床有什么意义。
一个七岁被诊断有严重自闭的小男孩，经过这项技术, 发现患的其实是brain seizures. 查到了原因，经过60天针对性治疗，他从两三个词汇量增加到三百个词汇量，进入了正常学校，甚至成了空手道超级冠军。
研究发现，大约一半被认为自闭的孩子实际上是大脑出了问题。通过这种脑电波技术，让诊断更加准确，治疗也更加有针对性。
大脑是人体重要器官，它是人体指挥官。人体出了问题，也许是大脑出了问题。找对问题的真正原因，才是科学解决问题的方法。
题目11：教你怎么治愈心碎
失恋是让人心碎的一件事情。很多人因为失恋，需要花很久时间才能恢复。为什么失恋会这么难恢复呢？让我们一起听听演讲者怎么说。
演讲者首先讲了一个和肿瘤斗争四年的女孩却被失恋打垮。为什么一个意志坚强女孩面对失恋，却如此难恢复呢？
一项研究表明，即使你很清楚分手原因，你还是会内心拒绝这个理由，总觉得还有别的原因，于是你会不断去回忆你们交往过程，从中找到你认为的理由。但是回忆往往只会让你更加沉浸在失恋痛苦中。
在回忆过程中，你会更加理想化对方，想到对方的微笑，想到对方做的浪漫的事情，都会让你更加难以从失恋中走出来。
为此，演讲者建议，要想从失恋中快速恢复。首先放弃寻找分手理由，接受对方给你的理由。第二列出对方身上所有你不满意东西，比如多想想对方坏脾气，对方惹你不开心的地方。当想到对方好的时候，看看这些东西，你就不容易痛苦了。
失恋会带来很多不好结果，比如你会感觉到孤单，会怀疑自己，免疫系统会出现问题，产生抑郁情绪，社交活动也会受到影响。有些人需要花费比相处时间还要长时间从分手中恢复过来。
失恋会有这么多消极影响，所以尽快从失恋中恢复很重要。失恋是一场需要斗争的战役。
题目12：社交媒体和性别消失
社交媒体和性别消失怎么会联系在一起呢？让我们一起听听演讲者怎么说。
传统社交媒体会根据受众的人口统计学分类（年龄、性别等）来预测受众行为。演讲者在南加州大学诺曼·李尔中心，在过去七八年时间研究人口统计学分类对国内外媒体和娱乐影响。
在过去三年，他们看到了社交媒体的变化：线上交流已经突破了年龄、性别等障碍。人们聚在一起更多是依据共同兴趣而非年龄等。社交媒体通过大数据可以分析出你的爱好，偏好等信息。此外他们发现女性比男性更多主导新媒体：她们花更多时间在上面。所以要想主宰媒体，就要多关注女性用户的行为。
这个演讲不是一个很有深度的演讲，内容比较简单，所讲内容没有紧紧围绕演讲题目，点到为止，没有深入分析下去，做为一个研究者，应该要能深入阐发观点才好。
