你是不是曾经在自己的计划书上写过这样的话：
朋友，你再颓废下去就完蛋了，要做一个勤奋的人
既然你已经做出了选择，就要坚持走下去
从今天开始，认真学习，改变自己！不尝试一下你怎么知道自己有多大的潜力？
写下这一段慷慨激昂的内心OS之后，你决定要“洗心革面，痛改前非”抛头颅洒热血，可人生来带着惰性，你坚持下去了没有？是不是又是下面这样
早上起床的你，依然没有忍住打了个盹
刚拿起手中的健身器材的你，又被手机的小视频诱惑
准备丰富自己书，一个星期之后还是崭新的放在桌子上
我们总是喜欢给自己找很多心里都知道的借口。或者靠着各种毒鸡汤来麻痹自己，人生得意须尽欢，人生苦短，及时行乐之类。然后手指边刷着手机，边感叹自己人生迷茫。也想改变，也不想这么做，但是找不到方法，而结果就是原地踏步，寸步难行，导致这一切的就是自律也就是自制力的问题，自制力说的普通点就是可以自觉控制自己的情绪和行为，集中注意力做自己原本的目标。自律说起来容易，但是做起来真的太难。
如何提高自制力
不要在你的大脑不想学习的时候给自己一个不学习的借口：比如将“再刷五分钟某音”“再打一盘王者”就去学习的借口，改成我“我再去学习十五分钟就去玩”，效果会比较明显
坚持自己的计划。不要将自己的计划把一天安排的满满的，不要安排这种6点起床背英语单词这样的计划，要知道这样真的没有效果，反倒会打击自己对实施能力的自信，要合理的规划自己一天，不要心血来潮在一段时间里完成过多的任务。这样会提前透支大脑的满足感，而且你的身体更容易感到疲倦，完成计划当然不容易。
现在就行动。永远不要告诉自己现在我“状态不好”,现在我有点困，“想睡觉”，那就可以断定你有拖延症了，不要总是逼着自己学习，就算你完成不了也没有关系，你会发现越来越容易坚持，甚至你会不习惯以前“拖延”的日子
找一个志同道合的小伙伴，你会发现在家没什么斗志，但是回到工作岗位或者学校之后，生活的环境会督促你自己的积极性，这样可以达到相互学习，共同进步的效果。
有一个强大的自律能力，不仅会充实个人实力，而且会对你以后的生活有深远的影响，你比想象中的自己更强大，就从今天开始证明自己，现在的自律，是为了日后生活的自由~
