路线举例:独库公路-新藏线
起止:新疆克拉玛依市独山子区 - 西藏拉萨
总行程:约4300KM
徒步行程:约3800KM
徒步时间:5个月
根据徒步G318的经验,对这条线的装备进行调整,初始装备明细如下:
1、收纳类:
60L背包(带求生哨)*1,背包防雨罩*1,25L皮肤包*1,洗漱包*1,防水轻便挎包(收纳证件、笔记本等)*1,眼镜盒*1;
2、着装类:
头部——遮阳帽*1,魔术头巾(其中一条最好带抓绒)*3,墨镜夹片*2,备用眼镜,口罩(明星同款,可反复使用的那种)*3,防风眼罩*1;
手部——保暖手套*1,抓绒手套*1,防晒手套*1;
上衣(遵循三层穿衣法:速干+抓绒+防风)——雨衣*1,皮肤衣*2,防水冲锋衣(带可拆卸抓绒内胆)*1,,速干长袖衣*2,速干长袖衣*1,抓绒衣*2;
下裤——速干长裤(可卸腿)*1,速干内裤*2,速干长裤*2,抓绒裤*1;
鞋袜——重装徒步靴*1,轻便拖鞋*1,羊毛袜*5(在睡袋里放一双,睡觉时换上可以保持睡袋清洁);
护具——4弹簧护膝*2(后期可弃),钢板护膝*2(为了减重,可把弹簧护膝里的弹簧拆下来放进钢板护膝),护踝*2+护脚趾*2(可在休整时戴上,穿护踝和护趾徒步容易不适,为减重可弃),登山杖*2,杖头*8;
3、水:
500ML保温水壶*1,0.7L便携水袋(如果没有可直接用瓶装矿泉水代替)*2,3L水袋(需背负)*1,5L水袋*1,便携滤水器*1,压缩杯*1,小喷罐*1,便携脸盆*1;
4、求生类:
单人帐篷(至少两层,三季或四季帐)*1,睡袋(黑冰G1300)*1,睡胆(需轻便,隔脏用)*1,充气垫*1,帐篷底布*1,救生毯*1,头灯*1,多功能卡片刀*1,备用电池*3,橡皮绳*2,别针若干;
5、个人卫生:
牙刷,压缩毛巾,牙膏,防晒霜,唇膏,洗面奶,面霜,剃须刀(为减重,只带刀片即可),小剪刀,塑料刀叉,卫生纸,湿巾,保鲜膜,保鲜袋、垃圾袋;
6、其他:
GPS手表,手表充电线,2万毫安充电宝,MP3数据线,手机数据线,攻略打印版+攻略手机版(网上这几段路的徒步攻略非常少,多是骑行和自驾的,新藏线段找到一篇轮滑穿越和一篇叶城-狮泉河的纯徒信息,信息非常详细,在此谢谢前辈们),银行卡,现金若干,笔记本,笔,插头*2,保险单电子版,应急食品(水500ml+干粮500g,必须随身携带),冰袋*1(应对中暑),暖宝宝*4(应对高原失温,到叶城后再买),外挂若干(准备一两个矿泉水瓶挂钩,方便取水);
7、药品(参考):
7.1.感冒药:VC银翘片;板蓝根冲剂;鼻用吸入剂;
7.2.肠胃药:藿香正气浓缩丸;
7.3.外用药:创可贴;云南白药;碘伏药棉;红花油;清凉油;风油精;酒精片若干;筋骨消痛膏;红霉素软膏;爽身粉;硫磺皂;
7.4.消炎药:阿莫西林胶囊;
7.5.眼药水:氯霉素眼药水;金霉素眼药膏;
7.6.高反:维生素C片;复方丹参片;
7.7.高原肺水肿:氨茶碱缓释片;阿莫西林;葡萄糖;
7.8.治疗中暑 :十滴水;
7.9.抗皮炎:三九皮炎平 ;
7.10.止咳药:复方甘草片,急支糖浆;
7.11.咽喉炎:金嗓子喉片;
7.12.滋补类:复合维生素片;
注意:以上行李共计约19kg,部分为消耗品或可弃置品,可酌情处理或丢弃,这样可以大幅减重。
8、打发时间类(长时间徒步容易乏味,适当的分散注意力非常有必要):
手机(别带iPhone,一到高海拔就自动关机,拍照都拍不了,别问我是怎么知道的。这次带的是华为P30 Pro,续航时间长、摄影功能优秀对长徒是很有利的优势),MP3(提前下了《晓说》、法语音乐剧、民谣以及网上找的一些读诗音频),电子读物(《孤独国》),微信节目(提前录制了一些读诗音频节目留着路上发);
9、食物:
蛋白粉(出发前健身没吃完的半桶蛋白粉,里面掺了燕麦和葡萄糖,3.5kg净重每天一勺够吃两个月,缺点是颗粒太小,吞食需要大量饮水。其实我也不知道这样科不科学,but,anyway......),能量棒*40根,咖啡*40袋,食盐50g;
10、购物车:
(之所以把购物车单独列出是因为本人背负能力有限,穿越沙漠路段和无人区又需要备足水和食物,且徒步全程皆为公路路段,方出此策。理想状态下市面上买的购物拖车能使用15-25天,之后如有条件最好更换以防半路损坏。以下物品中建议放入购物车:爽身粉、杖头、湿巾、垃圾袋、暖宝宝、5L水袋、葡萄糖、蛋白粉,剩余空间皆用来存放水和食品。);行李固定带*1。
注意:购物车(含1.5L水)共计约10kg。