生活中常听到有人挂在嘴边的一句话就是：我太难了……..
来自生活、学习、工作等多方面的压力，让我们喘不过气来，甚至让有的人积郁成疾，患上抑郁症，身心备受煎熬。如果仅仅用几个简短的形容词描述抑郁患者的精神世界，或许难以让我们对抑郁症形成深刻的认识，那么我们来认真听一听患者们的内心独白。
小A，大四学生
三年半前，我莫名感觉后脑整天压着一块大石，昏昏沉沉，有时候这种感觉会突然消失，但很快又会回来，稳稳地压在我的后脑勺上。我陷入了社交困境。我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。但即便如此，我也要辗转反侧很久才能入睡。我变得没有办法工作。精力不能集中，记忆力下降，整个大脑的回路就如同被堵塞住了一样，那块疯狂生长的大石也压得我有一半的时间只能趴在桌上。
小B，白领
其实最大的感觉是失去了所有感觉，又伴随着深入心脾的疲惫无力。近两个月的失眠几乎逼疯了我，身心的疲惫又掏空了我发疯的力气，不跟别人交流，不想出门，也不想吃饭；发呆是主要日常，什么都不想，也没力去做。生理开始衰弱，失眠、焦虑头疼、手抖、迟缓、记忆力反应速度下降、没法集中注意等等；也许已经不想活着了，所以，经常希望能直接睡死过去，总是哭，但却一点也感觉不到难过——反而只有一片空洞。
小C，大二学生
体重120斤的我，真的觉得活着好绝望，我这样的人，怎么能有未来呢。真想永远都不用出去见人，总好过被人笑我肥婆对吧。但就算什么都不干，还是要给家里添麻烦，给爸妈丢脸，不知道他们是不是也后悔生了我这么个女儿。
看似患者们都过着消极的生活，脑袋里多是负面的想法，但事实上他们只是病了，已经很难控制自己的消极情绪，但在他们内心深处也好希望被人理解，渴望再次拥抱这个世界。
因此，对待抑郁患者，能不能不说“是你想太多了，看开些就好”？可不可以说“你想到什么会开心，我们一起去试试吧”。
能不能不说“你连死都不怕，还怕活着吗”？可不可以说“你对我真的很重要，我无法想象没有你的生活”。
能不能不说“你想过爱你的人吗，他们这样会多心疼你”？可不可以说“请给我们一点时间，让我们慢慢了解你，好吗”。
患抑郁症的人，往往只是想要一点点理解和体谅，不贪心，一点点就好。而这一点点的陪伴，或许就是他们的人生转折点。抑郁患者的生活就像是在黑夜里航行，难以感知周遭的汹涌波涛，而身边人的点滴关爱则是一盏明灯，为他们指明安全正确的前行路，助他们成功驶向病情康复的彼岸！
