与身体和解/痛症处理

骨盆在人体体腔的下部，就像一个碗底，身体的器官内脏就装在这个大碗里面。丹田是中国内家传统的说法，下丹田的位置就在骨盆里。

      骨盆对人体姿式、形态起了决定性的作用；比如说如果骨盆位置是前倾的，那么这个人的肚子就会鼓出来。而且生活中经常有人特别容易疲劳或者没有方向感、距离感，这种现象也往往跟骨盆位置不正有关。 因为如果骨盆位置不正就会影响到人的平衡系统，人为了保持平衡就会加强发育别的肌肉群来代偿，这种失于平衡的肌肉群代偿就会导致有些人容易疲劳或者没有方向感距离感。

      骨盆丹田部位是人体各种技能的基础。人的安全感、稳定感、力量都基于此。

      人的大小肠、生殖泌尿系统就在骨盆里面。如果骨盆区域的肌肉是紧张的不放松，那么这个区域的气血循环就不会很畅通，这些组织器官都会受影响进而就会影响到全身。因为在中医来讲这是下焦，是分辨清浊，吸收营养排除废物的区域，显而易见，如果这个功能出问题了，人很难健康地生存。

      而对于人体结构稳定作用最重要的肌肉之——腰大肌也归于骨盆丹田位置，它对我們的情緒与能量系統也至关重要。

      腰大肌位於髋骨关节前側以及脊椎下端，是人体核心肌群的一部分。它是唯一一条连接上半身与下半身的肌肉，腰大肌连接了人体上下半身，让身体的重量得以順利转移、产生动作，同時也帮助脊椎保持平衡，稳定身体的核心。

      另一方面，它和神經系統的关系密不可分。当腰肌放松時，深埋在体內的負面情緒和压力会得以释放。腰大肌更是人体的「赋能者」，能启动体內最下方的三個脉轮系統，活化能量，让人体身心得到整合释放。

　　現代人常有的下背痛、骨盆痛，亦或是情緒紧绷、焦虑、身体不适，其实常跟腰肌不健康有关。腰大肌与人体活动、神经以及脉轮能量系統的紧密相关。释放腰大肌的压力就能有效地让身体的疼痛減緩、情绪放松、能量活化，找回健康平衡的人生！

时间：

2017年2月25日（周六）9:15——17：30

9：15——11：00    阳式呼吸

     通过阳式呼吸激荡身体气血，释放肉体和内心的压力。

11：00——12：00   瞎喝

      带上眼罩静心品茶，借助古树茶纯净茶气净化整合身心。眼睛一闭，人就会静下来。心静下来了，觉察力就会强。在这个基础上，静静的闻茶香、品茶味、听音乐，让我们的身心进一步的放松整合休息。身心放松了，很多东西就会自动整合！

1：30——5：30   探究一下骨盆和腰大肌

你可以学习到手法，更重要的是我们一起学习练习如何静定，如何找到身体情绪的压力点并且如何去释放掉这个压力，进而去经验身与身、心与心的连接，真正体验当下的力量，同时练习如何运用自己的身体和心去做压力释放！