自从考了健康管理师,我已有一年的时间了,这一年我的生活方式也慢慢改变了,之前我家早餐,就是白粥加咸菜,简单对付就好了,现在我精心准备着每一天的早餐,从之前的不爱运动到现在的每天运动,之前的十分饱餐到现在的9分饱餐,这些的生活方式都在朝好的方向发展。
从今天起我带着小妞一起加入我的健康生活,良好的生活方式必须从小抓起!
我在简书中打卡,就是在践行我的健康生活方式,简书的日更也是我不折不扣完成的,所以这两项合二为一,鉴定了我的践行目标,加油!
打卡第一天,每天两次健身操,每次30分钟!
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