01 多问为什么

“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪，不要问为什么！”

歌是励志的，也是催眠的，无形中我们学会了只顾赶路，不问“为什么”的思维模式。所以你不掉坑里，谁掉坑里呢？

这一年我最大的收获是敢问“为什么”，原来答案就在问题里。

喜欢电影《惊天魔道团》，生活中大多数人是看魔术的观众，惊叹、哈哈一乐、为魔术师鼓掌，从不多想“为什么”。

“开心就好喽！”

一些大型户外魔术，主创一定是打破传统思维的创意家。而小的近景魔术，你只看到了魔术师的翩翩风度，却不知他们练习的时候是多么枯燥乏味！我的朋友就是魔术师，他潇洒光艳的背后是常人无法想象的付出。

观众的角色毫不费力，花钱买票，观看鼓掌，散场回家。大家普遍认为：难道不应该这样吗？正因如此，所以你是傻乐的大众。

或许可以多问几个为什么！

为什么被深深地吸引？哪个环节让人惊叹？如果我是魔术师，如何了解观众的感受？如何设计出更炫的效果？

看演出的思维模式一样会在生活中重演。

没有目标、规划和备案，很难胸有成竹，就算事成了，都不知是怎么成的。大脑里稀里糊涂，只顾往前赶路，大家都忙，你怎么可以停下来！

02 执行意图

就像我的魔术师朋友，他要去参加世界魔术大师比赛，所以台下刻苦练习。你看到的每场精彩演出都是他的练习作业，因为不断践行，所以他总是信心满满的样子。“最好的沟通是魔术与演讲”，这是他眼里通过天赋和练习迟早能成功的事，练习源自于执行意图。

人人都喜欢好运气，这种感觉对你是偶遇，对别人来说是注定。朋友去停车，正好有车开走，留出车位。我说“哎呀，刚刚好！”她说：“没有刚刚好这回事。如果这儿没有，我已想好几个停车的地方了。”她总能找到最合适的停车位，不是凭运气，而是心中已有多套方案，一切尽在把握中。

“执行意图之所以起作用，是因为过去仅仅设定目标的方式在稳定的环境下好用，在变化的情境中，仅仅设定目标就不好使。因为变化带来的压力让你来不及思考，就被情绪淹没，只能依靠本能动作了，而本能基本上又是最糟糕的选择。解决的唯一办法，就是提前演练所有的可能性。”

执行意图，说白了就是我们常说的“有最好的希望 ，同时也做最坏的打算。”如果最坏的结果在你承受范围之内，那就可以开干了。凡事有预案，才是高人。一旦遇到障碍，立马拿出第二套、第三套方案，这样就不会自乱阵脚。

这个过程是要练的！我们天生只会跟着情绪走，凭本能、喜好做事，这样走下去，很危险。

太多人稀里糊涂的过了一生。

03 WOOP 思维

分享一个策略：WOOP 思维，又叫“心理比对”。它带给我太多反思，几乎每天都在重构自我。

W(愿望Wish）---O （结果Outcome）---O （障碍Obstacle）---P （计划Plan）

它的奇妙之处在于，既想好的，也得想坏的。因为任何事都是立体的，一定有光明有阴影。在充分考虑乐观与悲观的情况后，再设计执行意图，相当于加了一个保险：提前设计好一个遇到困难的条件反射触发器。想想，如果……那么……，即If……Then……

我做了两个练习：一个是大目标，一个是一直被拖延的小目标。

练习一

W(愿望Wish）：成为自由职业者。

O （结果Outcome）：幸福人生，时间自由、财富自由、精神自由。

O（障碍 Obstacle）：1、时间不够用；2、体力不如以前；3、影响力还不够。

P （计划Plan）： 1、学习时间管理，有效运用番茄工作法；2、事务性工作放手交给助理，让她们成长；3、加强锻炼，每早做操，健身房请私教做专业训练，同时保证营养餐，适当中医调理；4、积极配合经纪人。

练习二

W(愿望Wish）：喜玛拉雅开通自己的电台“她的演播室”。

O （结果Outcome）：更多分享，扩大影响力。可与公众号、简书、微博同步。

O （障碍 Obstacle）：很懒。总觉得合伙是做声音教学的，我随时可以找到她，不急，一拖再拖。同时，我也担心喜玛拉雅开课的都是大咖，我做的不够好。

P （计划Plan）：1、下载喜玛拉雅APP；2、请导师指导我录制；3、做好内容准备；4、与经纪人沟通主题；5、确定时间期限。12月11日前完成，12月12日是母亲的生日，以此作为生日礼物。

2016年12月末我将担任世界健康小姐大赛（四川赛区）选手的语言表达总教练，2017年元旦担任决赛（四川赛区）评委。我将把这个工具分享给参赛选手，相信她们在今后的比赛中会很受益。

人生就是一场海选，比赛很多，关键是你从中学到了什么。

有了WOOP 这个工具，或许会支持我们走得更远更稳。在路上，永远比别人多一个备胎。

做最好的预期，同时也做最坏的准备。

小剧透，我为世界健康小姐大赛（四川赛区）决赛选手培训的内容：

1、3D版雕塑式自我介绍；

2、教会你60秒演讲；

3、如何智慧的回答提问；

4、WOOP 思维在选秀比赛中的运用。