体感 Ⅰ 强化
─ 气的调理
1脊柱与四个逻辑根角，以及神经末梢映射。
2在逻辑主体上，对意识感进行调理。
3通过重心和方向对体感进行强化。
4意识觉性的深入观察。
意识感 Ⅰ 深化
─ 大小周天的调理
1意识分支：心意识、大脑意识、身体意识
2体觉引领、进行神经系统的周天补给
3记忆冥想和冥性时空
4精神状态的根本认知：梦与醒
5气光境与光象境
（天人合一、内外呼应）
6体感化境的流通（体受机制）与意识感化境的流通（体释机制）
觉知
悦动
感统延伸
【Xiaoke - Wudong】
2018.7.1
晨曦，
觉性禅[咖啡]
苦昧10日…… …… ……
2018.7.5
【XIAOKE - YOGA】
灵性逻辑分支学科
ⅰ肚脐与四个逻辑角的辐射线量
ⅱ动觉：身体统感的反射
ⅲ精神习惯的检索
2018.7.8
δ守 化运 背：根源之大美
δ藏 渠制 秘：内外之灵性
ζ 根位之气灵
晨曦，
道 ， 之规
轮 ， 之象
深层次探究、增持
【XIAOKE - YOGA】
2018.07.09
晚课：
音钵的两个练习方向ζ
λ忆酵 意识酵
ξ心窖 质感力
【XIAOKE - BUDDHA - BO 】
2018.7.12
晨早的恢复训练
从上一个阶段，手倒立、肩倒立、美妙的后弯，恢复到神猴式，竖叉、横叉和前弯、扭转，以及静坐的练习。
早2018.7.18【Xiaokechenlian】
从腰部力量的深化加强，转移到腿部力量的更加细化和明确
混合和细化的分向
身体的相与象，在同一个空间且趋于稳定。
2018练习计划
ζ练习过程：
1 身根意识体系的科学流放法
逻辑运化之循序渐进
2 对“意识体象”的物质性规整和深层梳理
ξ练习目的：
融合大小时空关系的差异和深层性量化提升
2018.7.22
【Metaphysic - science - culture】
晨曦，
健脊，
站桩｜
感受 天地气交 万物华实
水陆草木之花, 蕃秀之机
同时，
与时俱进，道法归一，如去如来
2018.7.26【XiaokechenliaN】
晨修
脊椎骨的仪度修复
1脐点 向意识域内调整
2背部 髋骶 仪度值的错误修正
3左右腿根 意识基层的平衡
4统观 有肚腩 寻找脊椎乏力点
【XIaokeYOga】
2018.7.27
晨练
骨之筋的伸展
肌之筋的整理
气之意的物质归纳
呼吸 沉粹的吐纳
[微笑]八月的早晨
【XIAOKEyoga】
2018.8.1
持续的倒立，每早1刻钟
禁忌：经期不能做
35岁以后，女性朋友们就会面临种种肌体的老化；会出现肥胖、松弛下垂的体型。
@'生活如果不能有节律，则是一个基本原因。
根结上，还是身体的灵活、协调在被吞没和消失。
心灵缺少活力，意识就被湮没在茫茫人海，缺少光、缺少发光体…… …… ……
补充心灵的活力，寻找、发现世界的美好，让心灵发光；身体精神会自然的提升/p>
有时，你觉得身体已经很灵活了；可是还会出问题，那是因为身体协调性在下降。
身体的协调性是根层释放的基本能力，没有身体的协调性，根层能量就会失衡、倾斜、从而崩溃……
协调性取决于自律神经的身识力。是一个统筹概念，不可单一去理解。
2018.8.3
晨修
ⅰ倒立
爆发力｜发力点的空间向度
灵活性｜柔韧度 软开度 道心法脉
协调性｜触摸骨盆边缘，查找逻辑重心
ⅱ爬横叉
折影印象
【XIAOKE - Wudong】
2018.8.4
晨练
双驱的相互变化之一
玄顶冥
月盈化转
重心玄变
重点练习上三轮与身体的转换｜
即：意识流动与感统流动的转换
【Metaphysic - science - culture】
2018.8.5
灵修中遇到的三个基本问题
ⅰ肌能问题
ⅱ倾斜问题
ⅲ法脉问题
2018.8.7
早课：
椎象检查：脊柱维向力的平衰性
物置精神之拧筋擦痕
2018.8.8
晨练
身体结构的意识性
ⅰ体位动作： 身内空间的单调结构逻辑
定位式结构 ： 三角形
身体意识的逻辑：
映射与反射
ⅱ体位动作： 身外空间的复式结构逻辑
两边的平衡整合 ： 坐角式
身体意识的逻辑：
主体上层的外空间投射
【BALLET - Space - Time】
2018.8.9
身体根基：大脑意识
心性形态：玄质结构辐射
【 Metaphysic - science - culture 】
2018.8.11
静修•禅悟
ⅰ蜕变 斛空（生命的断裂）
ⅱ化变 置向的过程 潮瞟
精神时期、意识的过程（三观）
ⅲ开悟 衰老（物质的溃败）和灵修
2018.8.14
• 物质觉性带来气骨顺通
• 意识醒觉带来思维流畅
晨间冥想
ⅰ
精神根基
感官的冥想
让身体精神有一个较长的缓冲过程
气血、经络的流动
帮助颈部臃肿气脉的消除
ⅱ
体位链
倒立体位： 手倒立、肩倒立、头倒立
活动脊柱的背关、腰关、肩关
平衡体位1：坐角
在开大胯的过程中，注重头部的辅助支撑；找到意识被吞没的一侧，通过支撑点来打开僵硬的胯部。
平衡体位2：后弯腰
增强凹凸空间体的辅助，加强练习的效果。
【XIAOKEYOGA】
2018.8.15
晨曦
＠【体板沟的调动】
ⅰ 勾脚腕，让髋根的意识苏醒
ⅱ 让体象下陷的一侧髋根
有意识的浮象、前推、打开…… ……
ⅲ 象形脊柱体的板体意识顺畅调动
ⅳ 同时，扣手指端，使板沟起到支撑作用。
【XIAOKEYOGA】
2018.8.16
宇宙
太阳（空间） 月亮（时间） 地球（时空载体）
小宇宙
象忆法体（转） 心随象动法（转） 体相周期法（转）
修士：人与环境的道灵
【 TaiCHi - Way - Utensil 】
2018.8.17
物象与象物
• 物象
体相的象性周期 （髋根的调动）
• 象物
十字体象形成（时率产生）
• 联结
ⅰ关节空间打开
ⅱ象物性存在
ⅲ影子与神性之间的迂回
【 XiaoKe - Imagery - Art 】
2018.8.18
晨悟
ⅰ 物骨 仪阁时空间的阁关
ⅱ 影子体的呼吸
ⅲ 制器之质
ⅵ 体性之化空
【TaiCHi - Way - Utensil】2018.8.20
晨曦•肚皮舞
体象
象性脊柱觉知
舞令
梦影
梦桩 醒觉时间差玄根
感觉之源
单调 三角
平衡 整合
【XIAOKE - Belly】
2018.8.21
晨禅
东西方弥合的深入思索
ⅰ物质与意识的基础修为
与
无基础的直驱性
ⅱ
物质与意识的周期性
与
道内摄列的成长驱
ⅲ
物质与意识的周期率
与
阵法摄列的成熟驱
注：
道内摄列（法性）：生死、法克与玄生
备：
ⅰ对无基础的混乱性进行梳理
ⅱ对基础修为的梳理
【 XiaoKe - Imagery - Art 】
2018.8.24
尘曦
ⅰ体感逻辑的普拉提
ⅱ髋部逻辑意识感的加强训练（横叉）
ⅲ胸腔与盆骨的体版感统延伸训练，提升体版的意识感
【XIAOKEYOGA】2018.8.26
晨钵
水Bo 时之以空
空Bo 空之以时
阴阳平衡
【XIAOKE - BUDDHA - 钵】
2018.8.27
晨曦
ⅰ物质执守的落象
ⅱ物印；象的多层点陷入与浮象
ⅲ仪阁关的影子系；打开
ⅵ逻辑根体的物角栖息
【XIAOKEYOGA】
2018.8.30
尘曦
重力地平面
重力角物
垂直墙面体
练习
身体的倒置，腔体的呼吸与版体的支撑
髋骶的打开与呼吸
反射弧流通
与
投射体融通
趋势体在反射弧流通上的张力
【XIAOKE - wudong】
角形空间对臀、背线条的勾勒
σσσ意识的理化，意识感体的深行
2018.8.31
形体在空间移动的意识
Ballet的两个重要的反馈信息
1 意识反馈
身心意识与大脑意识的通达
包括时空信息反馈和生命体呼吸顺畅
2
内分泌系统反馈
神经中枢在自我身心认知被觉知到正确的时候，会有内分泌系统的反馈；来促进神经系统深层反馈的形成和流通。
【BALLET - Space - time】
2018.5.24
生命修炼的两大主题
｜ 释放
｜ 玄冥
1生命隐藏的负面意识的根性释放
2物质身体承载的冥灵之象，
易象玄变。
a意识流通
b左右能动和失衡调度
【Metaphysic - science - culture】
2018.5.23
通过气力重心和光力重心的调整
来调理脊柱中心
【XIAOKE - imagery -ART】
2018.5.22
