害羞经常被看作是负面的，但是害羞的人所展现的特征有其积极的一面。我们可能都在生活中经历过害羞的时候，不论是参加都是陌生人的聚会，还是参加工作面试。害羞的人还不少，大约40%的美国成年人都有感到害羞。当然害羞会和负面影响联系起来，害羞的人常表现为眼神接触的不自然、耻辱的感觉、甚至离群。

斯坦福心理学教授C.Barr Taylor说，这些特征影响到他们和人接触，害羞会让你失去很多有益于自己的机会。Taylor教授告诉Huffington邮报说，害羞的人通常抵触绝大多数的社交场合，所以自然地眼睛不看对方，比如和某人见面握手后，就不看对方了。Taylor说，害羞通常被人们认为是不好的，但是可以扬长避短。害羞不能被当作一种医学问题，它只是普通的感觉上不适应。从积极正面的角度看待的话，有些害羞行为是可以善加利用的。以下我们找了6个害羞的行为，你可以从中获益。

他们是思想者

害羞的人常常反应在内心深处。Taylor指出，思考不是坏事，害羞不是什么大不了的事，我认为人们不要把它当做一种损害，而是当做面对实际情况的积极思考。

随着科技的进步，深度思考渐渐消失，被快速的多任务切换所取代。我们开始了随波逐流的生活，这种方式在当今盛行。但是思考是有益的，善于思考的人更有能力做出明智的决定。

然而，Taylor指出，独到见解和想太多之间是有区别的，害羞的人遇到具体的困难事情时会担心害怕感到焦虑，Taylor建议他们慢慢深入其中了解情况。因为感觉到没有安全感，你会忧虑。人的大脑非常神奇，如果你处于恐惧状态，大脑会让你觉得你能搞定这些困难。经常试着处理害羞场景，你会克服掉害羞的。

他们善于观察

Taylor说，害羞的人常会留意到其他人没有注意到的交谈或周围的细节，并且和社交关联起来。其实害羞不意味着你不适应社交场合，事实上你可以作为一个观察者。

许多沉默寡言的人有特别的阅读他人面部表情的能力。南伊利诺伊大学的研究表明，有大学学龄的害羞的成人比不害羞的成人更容易识别他人的悲伤和恐惧表情。Laura Graves O'Haver说，我们给害羞的人戴了坏帽子，要注意到他们的力量。

他们是倾听者

许多人把害羞的人和谈话出局者联系到一块儿，事实不是这样的。事实上，害羞的人在谈话中非常适合，他们会和说话的人在同一个频道上。有一篇关于害羞代价的文章中，心理学家Bernardo Carducci和Philip Zimbardo解释到，害羞的人能够给对方支持，对谈话的内在驱动是他们的力量所在。如果他们能克服总想妙语连珠给自己增加的压力，那么害羞的人非常适合谈话，因为他们能保持专注。

哈佛的Doreen Arcus说，害羞的孩子倾向于感情代人。她接触的孩子的父母告诉她，在婴儿期，害羞孩子敏感，情感代人，是一个好的倾听者。害羞的孩子能够交到好朋友，朋友对他们非常信任，给他们很大价值。朋友间需要谈话者和倾听者。

他们在意别人的看法

害羞的人在社交中感觉不自在部分原因是因为他们过度在意别人的看法。害羞的人非常在意别人是怎么看他的，如果正确对待的话，这是一个社交的优点。Taylor说，我们的文化中做观察者要比做演员难，有意识地关注周围的人如何看待你是一种正面力量。一些人喜欢害羞的人，因为他们喜欢对方的自知之明。有一点要注意，在意别人的看法也是有害的，特别是害羞的人。

为什么我们会在意他人的看法，不仅仅是个人的个性，这与人们的经历有关。根据伦敦大学和丹麦奥尔胡斯大学的研究，考虑他人的看法会激发大脑的奖励区域。

他们烦躁不安

如果你观察过害羞的人，他们搓手，抖腿，因为他们在思考。烦躁背后的神经学原因尚未高清，研究已证实习惯性焦虑与精神活动过程有关。赫特福德大学心理学教授和手势研究专家Karen Pine告诉Huffington邮报健康生活栏目，老搓手抖脚是人们的认知功能的反应。认知负荷理论认为，当我们遇到复杂困难问题时，我们会卸掉一些认知负载，转化为运动形式，以给大脑留出空间资源。Karen Pine说我还不能肯定这就是最终的结论，但是能够解释人们边思考边演讲时的行为。

烦躁不安不仅有助于思考，还有助于身体健康。 Medicine & Science in Sports & Exercise发表的研究报告称，像在桌子上敲手指类动作，有助于身体健康。2008年的一份研究表明，烦躁不安的女性更苗条，她们一天中反复站立和走来走去。

他们不是性格内向

害羞和内向经常一起被提及，其实两个是不同的。社会中看不起既内向又害羞的人，这对害羞的人有好处。NYT上发表的文章讲，我们的文化厌恶独特特质的人，许多人认为害羞是一种病态。其实害羞不是病态是生物学上被低估的一种特征。这给我们带来了伤害，因为害羞和内向--更准确地说是仔细，敏感的气质--是非常难能可贵的，对人类种族生存是非常重要的。

害羞和内向在一个鼓励外向的世界中是被低估的，孩子们在教室里座位被安排成豆荚状，因为小组一起学习效果更好。我去过一所学校，一个小组作业的规则这么写道：除非组里同学都有相同问题，否则你不能向老师求助。现在各个机构工作的人，按组来分配活儿，在没有墙的办公室，督导员监督大家干活儿。社会上，我们选择行动胜于沉思，冒险胜于听话，确定胜于怀疑。研究表明，我们认为滔滔不绝的人更有竞争力，比讲话慢的人更聪明。

原文：http://www.everydayhealth.com/news/six-things-shy-people-can-teach-us-about-success/?xid=tw_everydayhealth_sf