每日必读：7条人生守则（采用对标的方法）
1.早睡早起--晚10早5。是学习成长的根基保障，午休5-15min.
2.真诚反思--"我“是一切的根源，真诚地解剖自己言行有无疏漏
3.学习成长--每天进步一点点，反思-计划-行动，以慢为快，站在终点看起点。
4.养好习惯--每月培养一个好习惯。7月：戒掉抱怨 尤其是情绪低落时
5.保持耐心--一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期。
6.信守承诺--是做人的根本，对人对已为自己说过的话负责。
7.守住专注--并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
哪些所言所行与7条守则不符？为什么？如何改进？
对于教练的不作为有些不满，虽然没有说什么错话，但我能感觉到自己在生气了。以致于我离开的时候忘记拿伞。
主要是自己时间不够 ，不能经常去练习，这样想就好了。
一、昨日解剖3反思（从结果分析原因）
1.昨日遇到的问题？为什么会产生这个问题?
①表面问题：想多练习一会儿车
②实际问题：周末每个人只能练习1小时。
③我的错误假设：好久没去练车，教练应该多给我练习一会儿。
2.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
从中午12点多一点出门，等待花费不少时间，好不容易挤点时间出来。下午五点多到家才就练习一个小时。平时教练总是各种事情，加上自己休息又少，难得休息1天也用在写作上面。好不容易去了一次，教练上午总是在睡觉，就算下午去了他也很少教我们，都在那里玩游戏。既然很少教，就应该多让我们自己练习。
3.怎样解决，有什么启示？
不能多练习一会儿，就只能回家。多挤时间出来练习，这项技能迟早是要学会的。
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？模型：本文说了什么概念？在哪里看到过或听谁说过？我的体会是什么？能把它应用在哪里？
1）昨天练车时，开始连挂档，左转弯都不知道怎弄了，真是一脸蒙逼状态。
像练车这项技能明显需要刻意练，自己却疏忽了。
2）昨天做了一个上半年总结，买书13本，但看完的只有2本，真正运用的只有一本《好好学习》
上半年一直在忙忙碌碌，原来只是一种假象，根本没有将学习的内容去运用内化，这才是我的焦虑所在。
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
梳理下半年学习重点
2.本周最重要的一件事是什么？
制订新疆行计划
3.今日最重要的一件事是什么？
1组作业汇总
