【一】、写日记方式已转变过来
记流水账→简单随意的手账
有to do list、成功日记、反思、小确幸、小知识、读书或看文章笔记心得等内容，有助于自我成长
【二】、开始突破自己，走出舒适圈，用成长型思维看待问题，相信自己一定行
【1】不爱与人打交道→主动与人沟通
1. 一个人走家入户做调查 在众多乡里邻居面前说话(以前不爱同别人交流，也不敢当众说话)
2.和陌生人也能交谈(楼下的阿姨车上的大叔)，以前不会同陌生人说话
………………
【2】.胆小、不敢去做、觉得自己不行→尝试去做、觉得自己一定能行
1.第一次抽药、帮别人打屁股针，输液……(以前手抖到不行一直以为自己有心理障碍)
2.被别人说后没想太多没哭，愿意去尝试即使做的不好(以前爱哭又消极觉得自己特差劲而拒绝去做自己认为做不到的事情)
3.自己独立并解决了一些工作上的问题(以前一遇到什么事情首先先问别人，现在自己先尝试着解决)
…………
1.发现了爱心叶
2.宝宝醒来很开心的和我说说笑笑 连续说了好几声“阿哥阿哥”，有时还笑得发出了声
3.笑着醒来 做了一个甜甜的梦，梦里的我很幸福
4.写作群，向上社，遇见了许多志同道合充满正能量的人
5.宝宝打预防针没有哭
6.宝宝一整夜没吃奶，睡了一整夜觉
7.下雨忘记收衣服，以为衣服被淋湿，结果有人帮我收进来了
8.坐车没零钱一个叔叔帮我找散零钱，和他一路从上车聊到下车(和正能量的人聊天很愉快)
9.回家刚好碰到熟人不用租摩托，他还帮我送回了家
10.吃了冰西瓜和雪糕，很爽
……
五月总计划完成情况(很差)
一、【重点任务】
1.复习刷题，卫生院工作学习(重要紧急)✔
2.微习惯践行
每天阅读半小时✘(没有每天)、反思三分钟✔、写作半小时(月末几天才开始)、一组运动(就做了几天)✘……
【学习技能】手帐(小白手帐入门)
1.简笔画(每天学习几个简笔画)多看多学多画(四月份坚持一个月，五月份手账里自己画了但没学)✘
2.思维导图(尝试着用思维导图来归纳总结学到的知识)(只做了几次)✘
【自我管理】
1.自控(意志力实验，自控力实操篇，自控术应用)从看过的书里实践✔
2.时间管理(时间记录，番茄土豆青蛙……)从看过的书听过的课中实践(最后十天才开始做时间记录，真正应用“番茄土豆青蛙”)✘
3.知识管理(学习)
4.思想管理(学习)
5.目标管理(学习)
6.形象管理(护肤、化妆、穿搭、(奖励机制)、身材、气质……)
7.健康管理
……
二、【必做之习惯养成】每日每周每月
【生活作息】
1.每天保证充足睡眠(至少八小时)生娃后✔
2.一日三餐，必须要吃，营养均衡，多吃水果多喝水✔
【输入】
3.每天阅读不少于半小时✘(没有每天)
4.每天都要看一篇优质文章(没有每天)
5.每天都要学习一个新知识(没有每天)
【输出】
6.每天都要输出，写作✘
7.每天拍张照片记录生活✘(偶尔)
【固定】
8.日记、记账✔
9.每天都要进行反思✔
10.一周至少看一部好电影一本电子书(看情况)✔(这个月电影电子书少看，上班学习复习刷题去了，又抽空学写作，还要带娃)
11.每周看七篇优质文章✔
12.至少要打扫清理两到三次，整理收拾东西一次✔
13.列周计划，周计划完成与总结✔
14.月计划与总结，周计划与总结✔
15.给外婆打个电话✔
16.至少培养一个好习惯✔(睡前刷牙)
17.家人群健康养生知识不少于30条✘(没做到)
列一大堆计划 真正完成做到的很少，简直过分真实
【1】.能每天做到的很少，除非已养成习惯的(写日记，记账)→那些未能每天做到的，要一个个养成习惯
【习惯一定要连续性养成，断一天也不行，就重头再来，直到真正养成习惯为止】
还需养成的习惯有：
1.每天写作输出(最近几天已经开始日更，因为遇见了一群小伙伴们)
2.阅读(虽然有阅读但做不到天天)→(最近开始阅读打卡，中途断一天就重新来过)
3.运动(有点难)
4.每天一篇好文，一个好知识，拍张照记录生活
5.每天吃掉三只青蛙(最重要的三件事)
【2】.周计划，月计划难以完成，因为每日to do list 完成不够好→合理安排和规划时间，每日to do list必须完成，及时检查自己任务进度，反思完要行动改正，及时反馈。
应用记事本方法《三十岁之前的每一天》，从时间记录开始进行时间管理，每天计划PDCA
1.写下任务2.估算时间3.分解任务4.预留空间5.做出取舍
要点：1.集中注意力(倒计时工作法)2.立即原则3.按照重要性逐一完成4.计划性和灵活性兼顾5.反馈和调整(当日反省)6.学习和实践(当日学习)
【3】自我管理重工程得慢慢来
