阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法：首先，自卑情结指以一个人认为自己的能力或自己的环境和天赋不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，所以对人有普遍意义。但如果你是一个对自己充满信心的人，测试的结果也许对你来说会不太准确。
Q1. 你是否会对你不喜欢的人恶语中伤甚至不惜造谣说谎来诋毁对方？
a.不是——3
b.是——2
Q2. 你往往在同一类问题上吃很多亏才能明白其中全新的道理吗？
a.不是——4
b.是——3
Q3. 你从小就很平庸，甚至没有在哪个领域出类拔萃过？
a.不是——5
b.是——4
Q4. 亲朋好友中你最不喜欢的就是那种虚情假意，虚伪奉承的人？
a.不是——6
b.是——5
Q5. 奇闻逸事总能吸引你的注意力吗？
a.不是——7
b.是——6
Q6. 评价一个人时，你总是尽可能详尽地描述自己的观念，而不是靠个别词汇
a.不是——8
b.是——7
Q7. 喜欢通过物质来收买人心，比如通过请人吃饭拉拢关系？
a.不是——9
b.是——8
Q8. 食欲通常与郁闷程度挂钩，越是心情不好越能吃？
a.不是——10
b.是——9
Q9. 从一群八卦的人面前经过时会非常紧张？
a.不是——A
b.是——B
Q10. 常常陷入自责和自负的两个极端？
a.不是——C
b.是——D
测试结果
A 我的结果 : 没底气
你更喜欢和某方面不如你的人相处，因为和这些人在一起你的优越感十分强，而且可以以你成功者的身份传道受业，这种居高临下的感觉让你十分满足。而与比你成功的人在一起的时候，你宁可以冷漠来伪装自己也不愿意主动接近，因为你怕你的示好会成为别人眼中的攀附，归根结底是你没底气，所以宁愿伪装的神秘莫测也不愿意被别人看穿。
B 我的结果 : 没主见
你的执行能力很强，但是决策能力却一般，对你来说最大的痛苦莫过于拿主意，因为你总是瞻前顾后，畏首畏尾，生怕你的决定会导致有人抱怨的结果，这也使得你在一定的领域中抬不起头。你坚信，“人随大流不受罚，羊随大群不挨打”，所以在面对重大问题时你总是保留意见，宁可按照别人错误的方式前进，也不会提出可能让自己承担风险的建议。这种方式的直接后果就是你越来越被疏忽，因为一个团队中最有价值的就是出谋策划的人物，最不缺少的就是任劳任怨却没有半点新意的老黄牛。
C 我的结果 : 没胆识
你的自卑源于怯场，在众目睽睽下如何轻松言谈，在公共场合如何恰当地与人交谈，见什么人？说什么话？酒桌上如何看脸色行事等，这些都是令你头疼的问题。虽然一切了然于心，但是如何应对自如却是个难题。你生怕嘴笨舌拙说话不恰当，更怕一不小心说错话，而且公开表现了你心虚紧张的事情。
D 我的结果 : 没安全感
自卑的人很少主动与人交往，在一些竞争激烈的领域中，你深感自己技不如人，因为觉得在与人交往或者从事某项事业时必然会遭遇失败，所以干脆把自己封闭起来不掺与竞争，以此来寻求没有作为的安全感。而越是封闭自己越是对自己没有信心，就越容易造成不良循环。
元辰宫转运师
能量疗愈师
情绪释放师
禅拍师
