身心的整合的课程：儿童瑜伽走进小学

儿童瑜伽~
孩子们在午休时间上了一节儿童瑜伽课
进教室，个个像小恶魔到来
课程间，个个像百灵鸟
课程快要结束，个个却安静的一塌糊涂
最后一瞬间的那份安静把我们打动
那份安静，可能真的只有在儿童瑜伽课堂里出现吧～
不刻意不控制不强求
出现的那么自然而然
课程结束后，孩子们都还在哼唱
嘴里念叨：“要是天天上就好了”[呲牙]

TKC_1 这堂课主题：觉知呼吸
梵文唱诵，观察呼吸
身体体式练习，锻炼到专注力、身体整体协调控制能力

白马湖学校的孩子的自控力普遍较高，观察呼吸，快速静下来，超越同龄人。