你是不是非常的讨厌自己，讨厌自己的出身，讨厌自己得长相，讨厌自己的性格，讨厌的懒惰，讨厌自己不能把事情做的很好。当你每天在讨厌中度过，你收获的真的是一个讨厌得自己，你发现自己真的如自己认为的一样一无是处。可是当你慢慢的试着去接纳自己的各种缺点，不断发现自己得优点，你的生活，你的人生，都在发生着变化。你不再是那个一无是处的自己，原来你也可以把事情做的很好。原来你也有好多优点。当你回过头来去想，自己那么多优点，为什么自己没有发现那？那是因为你的注意力出错了。人的精力有效，当你把注意力放到不好的事情上时，你如何区发现自己好的事情。
我就是一个非常好的例子我经常说自己是天生的消极派，总是能从一件事中证明自己非常的无能而且每次试都非常的准。在高中学习日语发音的时候，别人学习几遍就会把音发的非常的好，而我却不行。无论怎样学习，怎样练习都不会把声音发的非常标准，我非常的苦恼，也非常的恨自己怎么这样的一无是处。上大学的时候，为了控制自己的气息我开始学习腹式呼吸，可是无论我怎样的努力，怎样的学习。哪怕我把腹式呼吸的所有的理论都背会依然练习不好腹式呼吸。工作的需要我开始学习演讲，自己练习演讲。一件课，一段话，我都会反复练习半个月，一个月最后发现自己一点点的进步都没有。每次我都很苦恼，每次我都会告诉自己，你天生就是一个失败者，天生就是个屌丝。
最开始我还会把自己的失败归罪于自己的原生家庭。由于原生家庭的问题，我才如此的自卑如此的不自信。后来发现这样的归罪并不能让自己变得更好，更糟糕的是这样的理由成为了我逃避的理由。就在这种状态下我度过了浑浑噩噩的25年，这25年中我没有做成功一件自己想要做要做成的事。25岁后我发现了好多让我控制不了的事情，我的同学因为日语好，获得了出国的机会，现在的生活过得非常的棒，和我非常好同事因为演讲获得了升职的机会，而我却要面对被解雇的风险。一件件事情的冲击让我不得不开始审视自己。
我开始回忆我每一次的失败，回忆我为什么会变成现在的状态，我发现在我每次想要做决定的时候我都会告诉自己这件事这么难你不可能做好，当我发现了这件事情，当我每次要学习什么的时候我都会告诉自己没事，你可以的，哪怕不能做的最好你也是可以，最开始真的很痛苦，自己每天都会失眠，可是渐渐的我发现自己原来也可以拥有好多的优点，我开始积累自己的优点，在优点慢慢的积累过程中，我变得越来越自信，也越来越优秀，我的生活也越来越順了。
当你的生活很糟糕时，学会养成发现自己优点的习惯，并把这种习惯慢慢得积累起来。心不要急，人生本来就是慢慢来过。但现在开始，不也是一个非常好的习惯吗。
