2021.08.11青禾
早晨静坐双盘了一刻钟，一点小小的突破让我的自信又增加一分。以前认为做不到的事其实没有想象中困难，当你努力去做尝试，一切皆有可能。我们“每一刻都是新生的、新鲜的”，我们时时在死，也时时在生，时时在更新。
当我接纳所有的发生，内心里就少了对外在的抱怨，只清理自己的部分。一大早爱人急着上班，快要迟到了，下了楼我却发现手机还在充电没有拿上。大门口因为等我，我们的车又被别的车堵上了。单位里有人打来电话在催他，他的火腾地就冒出来了，骂脏话、开快车，像火药桶一般。我一边安慰他，一边觉察自己。我看到了浑身紧张的自己，带着一份歉意和对他的心疼，原来身体反应很强烈呢，以前都掉在责怪他的情绪里，这份经验曾持续不断地循环。
谢谢这样的他带给我的体验，我发现自己处理情绪的能力增长了一些。下了车离我的单位还有一段路程，我慢慢走着，身体在自我安慰中放松了下来。不责怪他也不责怪自己，一切的发生都是完美的。
从小到大，我在家一直在扮演着最乖的那一个，好好学习，听爸妈的话，默默无闻地做事，受了委屈自己偷偷掉泪。自从读了《红楼梦》，心里就住进一个林妹妹，这个人设让我总是一副弱不禁风、暗然神伤的样子，总想等着别人来心疼、可怜，等人给爱，把自己放到被人忽略的位置。不知何时起又喜欢上了孟庭苇的歌，《风中有朵雨做的云》、《羞答答的玫瑰静悄悄地开》或《野百合也有春天》……竟不知每一首歌都是有能量的，每一首里都带着淡淡的忧伤，这份忧伤吸引了我。就这样，自己造就了一个缺少积极乐观的，有着讨好模式的我，还一厢情愿地等别人来懂。
看到了吗？“我们的生命经历，完全是我们自己造就的。”
“我们的一思一念，都在创造我们的未来。”
为何要等别人来懂，我的心里就住着“最懂你的那个人”。是的，“我”一直在这里，一分一秒也没有离开过，只是“你”忘记了“我”的存在。当下就是全新的开始，好情绪、坏情绪都是拔乱内在平静的针，也都一份礼物。平等的眼光看待它们，它们都只为我内在成长而来。我不需要到处去找寻无条件的爱和接纳了，我的内在本自具足，因为“我具有创造自我的特殊力量”。
听老师讲：“罗汉将自己的烦恼变成菩提，佛陀将众生的烦恼变成菩提。”原来是否走在成为佛陀的路上，区别也只在那一念之间。越来越真切地体会到生命中的每一件事，每一个人，每一种经历都是为我而来。在永不停息的自我成长里，生命真的可以重建，我也可以流溢出高质量的爱，让灿烂的笑容每天挂在我的脸上。因为“我能够学会，我有学习的能力。我愿意改变。”
请相信在我们世界里一切都好。
