昨天，被一种不良的情绪裹挟着，一开始说不清，道不明的，今天早上醒了，这股莫名的情绪又消失殆尽。

昨天，先是因为一个折腾将近四天的征求意见稿，似乎有说不出的委屈和未曾被看见所付出的努力与辛苦。再者，就是接孩子放学回家后，因为孩子没有买到起泡胶，孩子一直情绪低落，但是，我们把家门口的两个商店都转了，依然没有。

而此刻，已经晚上7点了，老公还没有到家，我着急回家做饭。孩子一步一挪的走着，我心疼的抱了抱孩子，抚摸着孩子的头，跟她说，明天放学，妈妈带你在校门口再买。孩子一路上仍然是慢吞吞的走着，情绪依旧低落，我，有些忍不住，想发火。又没有发火，因为我知道孩子没有买到起泡胶，失望了，而她说同学们都买了。

就这样，她一路上沉默寡言，慢吞吞地走着，我就快不了，我也慢吞吞地走着。说实话，晚上，外面还是有些冷的。我又开始着急了，着急回家做饭，着急还有打卡作业，着急回家暖和暖和。

而我当时没有想起来跟孩子说说，妈妈，现在有些着急回家了，原因告诉孩子。

果不其然，人在有情绪的时候，情绪就遮蔽了理智，我还在试图让自己情绪稳定下来，我还以为我可以做到不发火，慢慢的情绪就稳定了。其实不然，都快憋出内伤啦！情绪是需要出口的，要想有稳定的情绪，也需要真正的看见孩子，也需要表达出来内心的想法，才不至于让情绪继续发酵，又被孩子的情绪吞噬淹没，陷入情绪而无法自拔。

说实在的，要能够看见孩子，需要深厚的功力，有刻意的培养自己看见的技能与能力，感同身受，互换角色，都是不错的办法。

到家门口了，开门的一瞬间，一股暖流铺面而来，我好了起来了，再看看孩子，依旧情绪低落。

此刻，忽然想起来，课上有人连线求助问院长，孩子的猫丢了，找不到，孩子哭闹不愿意。院长给出的策略就是，孩子难受了，家长也要跟着难受，孩子哭了，家长也要跟着一起难受一起哭，感受孩子的感受，陪孩子到处找猫，陪伴的过程就是在疗愈孩子的过程，而不是再买一只猫就能够完事的了 。

要是我刚刚能够稳定情绪，也许是另一番天地。虽然我第一时间看见了孩子低落的情绪，看见了孩子没有买到起泡胶而难受失望 ，我也第一时间抱了孩子，摸了摸孩子的脑袋，但是，孩子依然面无表情地情绪低落着。

孩子去了卧室，关了房间的门，也关闭了自己的心门。我没有跟进去，一个人在客厅坐着，猜想孩子想一个人跟自己的情绪待一会儿，也想玩一会儿游戏（放学时，她跟我说，今天作业在延时班全部写完了，因为跟同学约好了，晚上一起玩游戏，此刻，我选择闭嘴，选择让她独处一会儿）。

我在客厅发呆，什么也不想做了。再加上中午也没休息，脑袋涨涨的。老公从卧室出来，见状，让我去卧室休息，然后去另一个卧室敲门想跟孩子聊聊。孩子开了个门缝，不让爸爸进去，看到爸爸非得想进去。我又忍不住了，我怕老公不分青红皂白地批评孩子，指责孩子一到家就玩游戏，我想先把实际情况跟老公说明后，他再决定怎么跟孩子聊，于是我赶紧过去把他喊了过来。

到了厨房，我跟他解释了为啥把他拉过来的原因。显然，老公是有情绪的，他说，都不用你说，我会问她的，她会跟我说的。我一时语塞，愣住了。对啊，我干嘛要多此一举呢？因为我不放心，因为我怕老公只见其一不见其二地发脾气吵孩子，因为我对孩子保护欲太强了，见不得她哭，见不得她受委屈，因为我觉得要是他能够跟我保持一致，教育理念一致的话，摩擦也许会相对少点儿，孩子也不会在两种理念中被拉扯着。

因为我潜意识里还是不认可他的教育理念，觉得我的才是对的。王永春老师曾经跟我说过，不要觉得自己学习了，就可以居高临下的指挥别人，爸爸虽然没有跟你统一战线，统一理念，不见得爸爸的都不对，你的都对。爸爸的做法更接近于社会。

显然，我又管多了，唯独没管住自己。我甚至又蠢蠢欲动地举起了想要改造老公的想法。

冷静，冷静。

“老公学学心理学吧”这句话到了嘴边，被咽了下去。

孔夫子说，君子求诸己，小人求诸人。罢了罢了，自己学习去吧。

第二天早上，一觉醒来，我发现“情绪”消失了，“理智”上线了。

复盘昨晚的一幕幕，发现其中的做法确实欠妥。

首先，孩子是充满着期待去买东西的，找到沟通时机，适当的协助孩子降低期待值，而不是强迫孩子。

其次，讨论预案。让事情变得有回旋的余地，有弹性空间可以操作。我是不是可以在路上跟孩子边走边聊，讨论出来一个预案呢？万一买不到她想要的，怎么办？要不要等第二天放学后，再去校门口买。万一孩子实在是想要现在买，我是否有时间有精力带孩子再去学校门口一趟去买呢？其实，我是相当累的了，白天忙碌一天，中午也没有休息，不想折腾，学校离家又远。实事求是，心里干净。那就直面问题，解决问题，把自己现状告诉孩子，妈妈现在确实有些累了。

最后，如果孩子没买到，有了情绪，怎么办？你自己也挺累的，情绪能否稳定下来?利用“双圈理论”和孩子一起看看，想想办法怎么解决。

第三，通过今天的复盘，我看见了老公昨晚做的无比优秀的地方。1，他看到我到家时，情绪低落，主动做晚饭，后来我才知道他其实也是忙了一天了，也很累。2，当我跟他说，孩子心情低落是因为起泡胶没买到，只有校门口有时，他立马跟孩子说，吃完饭，开车带她校门口买，3元的起泡胶，来回驱车10公里，宠娃无底线也是没谁了。孩子心情那个好呀！3，当我随口感慨了一句:行为的问题不要用行为的方法去解决，要看到背后的情绪，看到情绪，不要在情绪这儿做过多停留，要看到背后的认知。通过重建认知，来调整情绪，以达到行为的调整。结果，老公认真的说:媳妇，你等一下，我去拿个笔记本记下来，就叫“媳妇语录”。一切岁月静好。

第四，我还需要继续修己，在这条路上义无反顾的走下去。

君子求诸己，小人求诸人。

我好了，全家都好了。