闭上眼睛，想想自己能允许哪些事情?孩子把家里搞的一团糟?孩子总按自己想法去做一些大人觉得不对的事情?老公在家做家务不干净?厄运降临过后能不能释怀?……真的，日常生活中总是把自己过的太累很大一部分是因为自己不允许一些既定事实的发生，放不小！
允许世界以它的方式存在。
书中讲到关于丧失，比如丧失亲人荣誉财富爱情等等，如果你允许这件事情的发生会让人与内心的悲伤与痛苦在一起，进入衰伤过程，然后进入一个必然的痛苦过程后会慢慢恢复心情更好地去创造未来的生活。写到这里我想起我三次丧失工作的这个过程，为了家人为了婚姻为了子女，我放弃工作全身投入家庭，这个丧失过程无疑是痛苦的，特别是有二宝以后放弃蒸蒸日上的工作，那个过程很难很难，我刚开始纠结很久，但决定全职带娃后对于三十多的女人日后可能面临没有收入手心向上的日子我刚开始是不允许的，很痛苦不甘心甚至把这种痛苦带到生活中，和老公吵架我也会觉得我没有收入了你就这样不理解我跟我闹矛盾，孩子不听话的时候我会觉得我为了你们放弃工作失去收入来源你们还不听话而大发雷霆，在公婆面前也放不开，特别听到他们说到谁谁非常享福啥都不用操心只带个娃这样的话估计就在说我而最后让自己不愉快……
因为我不允许没有工作这个已经发生的事实而面对太多痛苦，也是我焦虑甚至抑郁的一个原因，当我通过学习慢慢接纳后慢慢允许后，内心平和了许多，这真的是在跟真实的自己做斗争的一个艰难过程。
允许过去才能更好面对未来。
在十七八岁的时候，因为原生家庭的原因我总会受到过去的影响，过的很不开心，无聊或者和亲人聊天都会沉浸在悲伤的过去，外人对我的评价就是多愁善感，一副心事重重的样子，甚至感觉未来看不到阳光，也是一片灰暗，现在想想那些年就是因为不允许过去，不能面对过去更不敢面对未来！
允许差异的存在，很多夫妻总是试图改变对方来让自己舒服，这就是不允许的表现，我和老公以前也是这样，我不允许他玩游戏久坐不动，不允许他洗碗只洗碗不擦桌子，不允许他在人多的时候指责我等等，因为这些不允许导致夫妻冷战，当我们都试着改变自己，却发现那些不允许的真的没有发生或者说很少发生！
放过自己放过他人，试着允许一些事情会更轻松！
