（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
在我的学习生活中，“眼高手低”是我的一个很严重的问题。遇到简单的题不想做，觉得无所谓，其实不然，一些看似简单的题，其实是一种对基础的巩固。对于老师上课讲的例题，看了一眼觉得没啥难度，就开始干自己的事；在做练习题时，看到简单的题选择直接看答案。做了很多题觉得自己掌握的都差不多了，可在做综合性题目时，发现自己一脸懵，要不断的去翻找之前的知识点，做题效率大大降低。忽略简单的题，而只对于难题上心，无非是搬起石头砸自己的脚。没有结实的地基，高楼便难以屹立，学习也是如此，忽略基础，一味追求高难度是万万不可取的。
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
在我看来，造成这个现象的一个原因是：在学习前过于浮躁 ，导致无法很快进入学习状态。对此我形成了第一个原则：在进行某项任务前，深呼吸几次，远离干扰（手机，电脑等）将注意力放在将要进行的任务上。
“眼高手低”也是一种自负的表现，对于自己的学习过分的自信，这也导致我实际的学习效率大打折扣。对此我形成了第二个原则：不放过任何一次巩固基础的机会，学会谦虚学习。
（3)我是怎样检验这些原则的（作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
检验时间：4.8周六
检验地点:宿舍
对原则一，二进行检验
在周六下午我制定了相关的学习计划：对物理第三章的知识点进行复习并完成相关习题。我将手机静音放在床上，深呼吸过后，开始对物理第三章的知识点进行复习，这次我没有忽略对基础例题的学习，对其中涉及的知识点进行推理，在做习题时，对于简单的基础题还是会有不想做的想法，这种想法萌生时，我在心中默念不要眼高手低，学会“沉潜”。在做题过程中我发现深呼吸的作用受到了其他噪音的影响。原则一并没有达到理想效果，我觉得可能是因为被其他声音干扰到。决定明天去教室对原则一再次进行检验。
时间:4.9周日
地点:笃学楼402
在周六晚上我看到一条关于冥想的帖子，放空思想。我觉得可以在原则一中加入冥想试试。周天晚自习，我早到了5分钟，将所需学习用具准备好后，开始了深呼吸＋冥想，大致时间在5分钟左右。我发现冥想过后，学习的精神状态有了很大的改变，相比深呼吸的集中，冥想能够更彻底的摆脱学习前脑中乱七八糟的干扰。但学习一段时间过后，冥想的效果有所降低。
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
对于原则一修改为：在进行某项任务前，排除干扰项，深呼吸+冥想，以帮助自己更快进入状态。
修改后原则一的效果有很大提升。但还远远不够，对于浮躁学习不是单独一个冥想便能解决，应该打组合拳，我将在这周学习中加以总结并修改原则。
原则二有效，在对基础巩固的过程中总能发现自己的问题所在。可以将该原则运用在今后的复习中，与复习原则合并。
总结：在学习中学会“沉潜”，才能发现自己的问题，并及时改正。
沉潜：静下心，不骄不躁，在学习中谦逊。
本文为《大学生思维与元认知》课程作业
作业类型:原则形成报告
指导教师：张淑娟
