听从荐骨的声音遵循内心的感觉做自己喜欢的事情真好。早上做完动中禅吃早饭的时候念头说：快点，要迟到了。意识却能感觉玉米在口腔里被慢慢咀嚼的甘甜哪种对食物的满足感油然而生，所以我就慢下来听从身体的本能反应：迟到没关系，活在每一个当下片刻宁静致远。我这段时间在生活中不断的察觉到荐骨的能量，虽然没有明显的“嗯”的声音，但是能意识到它的存在，能根据它的反应做出最快的回应而且是最正确能感知到满足和平和。
在课堂上海心老师一直强调制约，从开始听到这个词到现在初步了解和意识到这个词给我的感悟太深了。前段时间在杭州参加了一个学习，其实任何学习对我们的成长都是有益的，但被制约了就不好说了。课堂上大量的理论知识让我的意识提升到一个空前，但我被课后的作业制约了，大脑逻辑思维给出的答案是给别人解决问题，我这次去的目的是：自我整合，重建人生。我被作业制约了没有遵循自己内心的动能荐骨的回应去做作业，而是按照老师的思维方式在寻找答案。跟了五天的作业我是越来越怕做作业，伙伴们在群里的作业同时也给我很大的压力，我都不敢点开进群看信息了。海心老师跟我真的很同频，昨天早上就跟我有了一个互动，互动中让我更加明白了每个人都有适合自己当下能量的生存方式，你遵循自己的内在权威去做自己的决定就能达到自己想要的结果。我是荐骨型权威我就要听从荐骨的回应才能做好我想做的事情。
荐骨产生能量，会让你可以不断的去做完一件事情。被定义的人荐骨能量稳定，能量可以随时给出去，但往往忘了自己是一个要等待回应的人，主动发起是错误的，不是想干什么就干什么，那是头脑想干的，是你的念头。如，念头说：快点，要迟到了。同时脑袋还可以预演迟到后的场景：老板、同事的眼光，甚至能听到别人窃窃私语的评判。其实这都不是事实。事实是这个当下遵循荐骨的声音跟食物进行一个很好的联结，虽然跟食物的联结是情绪这个觉察中心的事情，但是它带来的感觉是荐骨中心需要的，荐骨回应了，你才有满足平和的感觉。被制约的人把挫败感传递出来对人类的意识有一个很大的影响。荐骨能量用对，内在创造力就活出来了。一个真正活出自己的生产者他们是有独特的自我，生命本该创造东西，他们的内在品质就存在在这个物质之中，所创造的东西是他们内在的东西。一个精微的高频生产者的创造力是无限的。
生产者要做荐骨有回应的事情，等待回应，释放能量。如果你没有得到回应又如何释放能量呢？就去做没有目的的事情，没有期许的事情，如：运动、家务、等，把循环的能量释放出去，如果不释放出去就不产生能量对自己的身体不好，荐骨会变形发胖。
荐骨中心还有一个重要的能量就是性的能量。我不知道如何去理解和细说这股能量，但是我能从我们夫妻之间的关系的改变来告诉大家。在走上心灵成长之前我感觉我们之间的关系就是那种一触即发就雷声大作的关系，干啥啥都干不好的关系，又被夫妻关系捆绑在一起，那种无奈挫败和无力感一直压抑着我。后来不断的学习和发现自己的问题，改变跟老公的相处方式简单的沟通不是问题了，但还有抓取和掌控的欲望，再后来通过能量脉轮的学习不断的清理自己的负能，最后到人类图的学习，不断的去除制约增加能量，现在夫妻生活无论是性还是日常生活沟通交流哪怕走在大街上都能到达一个很默契的状态。
学习人类图到现在我个人感觉不能再把各个部分的能量场拆开学了，老师需要把它们分开讲解给我们是为了我们更好的学习和理解，但是我们要把学到的知识融合一体了。下面我想分享两个帮助我们提升能量场的小技巧。（一）学会闭合你荐骨中心的能量场。一般会出现过度疲惫或者能量损耗过大的时候，都是我们把自己荐骨能量场无意识地过度打开，没有等待回应。造成你的能量场过度打开的原因，往往在于你失去了对自我中心，对自己起心动念的觉察，而过度地在互动中关注对方的想法或者情绪，以及对自己说话的反应。当我们过度关注他人，我们会在能量上造成对外界信息的过分暴露，因为我们需要这些信息反馈。解决的方法很简单，你可以闭上双眼，深呼吸三次，然后观想你的能量场成一个球形，每一次呼吸都把过于外放的能量归于到这个球的范围中，并且感觉到球的边界变得清晰而有弹性。可以对自己说：我将在在互动中保持自我觉察的中心把我的动能收回来。（二）如果当你预先已经知道，自己将要和一个“不舒服”的人互动，或者进入一个嘈杂而充斥着各种冲击的能量场中时，你可以事先为自己观想一个能量保护罩。一般来说，只需要观想你被笼罩在一个光球中即可。有很多朋友询问光球的颜色，金色和白色是两种最常用的光，金色带来非常有力的保护，而白色带来整体的净化。但也有一些颜色可以适合于具体的情景：蓝色可以帮助你稳定情绪，为躁动的能量场“降温”；绿色可以帮助你加快场中情绪（尤其是压抑的情绪）的流动和释放；紫色可以为你带来更高层面的祝福和极具转化力的功效。你可以根据自己的直觉，去观想合适自己情况的光笼罩在自己的能量场周围。当你进行观想之后，只需要对自己说：现在我将持续在光的保护之中，直至我再次回到家中。为自己的观想做一个时限是很重要的，它可以引导你的能量在最需要的时间段运行。就像你拧开了水龙头，之后的活动就可以不去刻意地维持这个光的观想，只需要在有明显劳累或者能量场被侵犯的时候再次观想即可。
