昨天听了混沌大学黄执中老师《情绪沟通——改变看法与自我认知》课，有两点印象深刻，第一，没有人愿意被改变；第二，谁痛苦，谁改变；谁需要，谁让步，PS:最后一个测试很好玩。

正巧前晚，儿子学习时，一会儿休息一会儿上厕所一会儿饿了一会又偷偷看新闻热点，我按捺不住，最终爆发了一场“战争”。又想起前两天让儿子做一天饭，我喋喋不休，说他浪费了太多时间，结果也是不欢而散。

我一直在想，为什么？为什么我们之间一直有那么多冲突，为什么我总是会生气？他“浪费时间”背后的原因是什么？我生气背后的本质是什么？我拥有什么能力解决这个问题？我对他的“严厉”是不是正确？他需不需要我的改变？

到底是我的问题还是他的问题？听完课，我觉得需要反思和改变的是我。

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不知从何时开始，我对于浪费时间，有一种犯罪感。如果一件事情可以一小时结束，那么绝对不能超过一个半小时；如果儿子磨磨蹭蹭，我总会火星积聚，到最终忍无可忍而爆发。

要知道，在每个上学的早上，我5点起，5.50出发去学校，在这五十分钟里，我要做好早饭，弄好带的中饭加上自己洗漱、早饭，环环紧扣，每个环节精确到秒。

或许是习惯了这样的节奏，即使平时放假，我还是会用最快的速度、最少的时间做好每件事，烧水、煎荷包蛋、烙饼的间隙刷牙、洗脸；等锅开的同时，洗菜、清理、擦地；比儿子早吃完的一分钟里，刷碗拿包；吃饭的同时听人民日报新闻，时间被用到极致。

于是，我对于儿子的一点点“拖拉”、“浪费”，总是会“横眉冷对”、“怒火攻心”。

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我反思我与儿子的之间的矛盾，第一，我太想改变他，比如他对于学习的态度、方法、效率，对于时间的管理、控制等等，然而，没有人被别人改变，改变需要方法。第二，我痛苦，所以我改变；我需要，所以我让步。

今天，我尝试先改变一点点——对时间的充分认知，改变做早餐的节奏，看看会怎么样。

今早我故意“慢生活”了一回，试着放慢节奏，不再精确计算时间， 不再一环紧扣一环，过程中有些许纠结和不惯，但更多的是释放与平静。

从6点到9点，先煮粥，然后准备做面包，正在称量一样样放面包材料的时候，由于锅太小，火太大，米汤溢了出来，以往，我会焦躁，只要有一步没有照我的预想进行，我都会焦虑。

今天，我没有时间的“紧箍咒”，所以内心没有半点不快，放下手中的活，拿开锅，把灶面擦洗干净，再放点开水，由于太专心放面包的配料，没在意，粥又溢了出来。我又重复刚刚的步骤，然后索性盯着锅，等锅开后，换小火慢慢熬。

再回过头做刚刚的事情，用面包机和面，接着洗漱，洗漱完发现早饭还遥遥无期，那就淘米洗菜切菜吧，把中午的饭菜准备上吧。 

等吃上早饭的时候，已经是9点，整整三个小时，在这三小时里，我没有急躁、没有抱怨、没有时间的紧迫感，一切都顺其自然地进行着。

有些许犹豫、纠结，是不是太奢侈了，时间是不是过去太快了，本来我现在可以坐下来写东西了、学习了。这些念头每每冒出来，我都让它一闪而过：今天，我要的就是“慢”，慢慢生活，慢慢体会。

体验完两种不同的方式，看似“浪费”了一些时间，整体心情还算平静，说没有波澜那是假的，但是我感觉我的内心完全有力量去驾驭。

今天的“慢生活”体验，很有感触，原来日子还可以这样过，原来内心可以这样平静，原来我的急躁是有原因的。在“慢”中，我看到了原来那个“快”的我，那个辛苦的我，那个“面目可憎”的我，那个不停催促的我，那个需要停下的我……

想起了中庸之道，平时的我，可能是太快了些，而今天的生活又似乎太慢了点，假如平时要上学，那是完全没有可操作性的。但是，我要怎么在两者之间找到平衡，找到一个“临界点”，既不过于忙碌、急躁，又能应对时间，安排好一切。

回到与儿子的相处问题上，同理。所谓“过犹不及”，我的最大问题是管得太“过”了，太“严”了，我需要慢下来、慢慢放下、放手。

比如昨天与儿子生气，放手一天，狠心不管他，可是这只是外在表象而已，内心根本就没有放下，班级群里老师发的作业、视频教程、要求，第一时间一字不漏看完，想着明天开始听课，要怎样安排作息、怎么安装APP，要做什么预习，要怎么上传……

然而，在放与不放、管与不管之间，要找到“度”，找到那个令双方都舒适的“临界点”，然后好好相处。我正在慢慢体验，寻找平衡点，找到我们最佳的相处模式。

Ps:如果你已经看到了这里，还想做那个小测试的话，那就继续往下看，如果不想，那么你可以点击退出了。

六个问题：

（1）如果有朋友你与初次见面，你最想给别人留下什么印象？

（2）你童年最大的恐惧是什么？

（3）你觉得你性格中最大的优点是什么？

（4）你非常羡慕别人有的而你没有的特点是什么？

（5）你常常什么因为什么性格特点而让你陷入麻烦？

（6）你最讨厌别人的哪一种性格物质？

认真问问你的内心，回答这些问题，对于这些问题的解读，我会稍后放在评论里，一定会让你大跌眼镜，倍感惊讶，至少我是如此。

这几个问题，真是“玩”自己的好方法，解读发现自己的另一面，哈哈。

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