《家书》中第一封书信，日期为道光二十一年五月十八日。
一、保身
“迩际男身体如常，每夜早眠，起亦渐早。唯不耐久思，思多则头昏，故常冥心于无用，悠游涵养，以谨守父亲保身之训。”
健康在什么时候都是最重要的，留得青山在不愁没柴烧，这句话，往往被人所忽视，我们在忙于自己的事业的时候，会不惜身，我们在娱乐放纵的时候也不惜身。
所以，我们当今的怪病层出不穷，除了与我们身处这个不安全的世界有关，恐怕也与我们年轻人不爱惜自己的身体也有极大关系吧。
自己也有这个毛病，尤其是周末，好不容易从繁忙的工作中解脱出来，就想放纵一下，于是周末晚上很晚才睡，企图把自己的周末延长一点，殊不知这不但伤身，而且第二天往往会起得很晚，反倒没有达到延长周末的效果。
从今天开始，周末早睡，早起，爱惜身体，爱惜自己，在身体不适的时候，学会放松，绝不勉强自己的身体，这是最重要的。
二、不求速效
“……诗略进功，文章未进功。男亦不求速效，观其领悟，已有心得，大约手不从心耳”
观其对于九弟的教育可知，曾不是一个急于求成的人，领悟总是由心到手的。认识事物总是先有心得，然后应用到自己的实际工作中，最后达到灵活应用的，所以今后做学问，一定要保持不急不躁，不要急于求成，遵守认识事物的客观规律，水到自然渠成。
