我心里默默地感谢自己再一次克服惰性、突破极限，开始早起晨跑，我迈出的每一步，让我觉得更自信。随着晨跑的进行，头脑从起床后的浑浑噩噩变得思路清晰，困意全消，全身上下神清气爽；
我跑步的目的不是减肥，是为了锻炼我的意志，让我的行动跟上我的思想的，磨炼我的内在惰性向我的意志屈服。
想起微习惯这本书中写的：如果你定的是一个不能达成或者很难达的目标，那很大可能你无法坚持。人的意志力是有限的，目标太大意志力跟不上，很快就会扼杀在萌芽中，结果就是放弃。
所以我跑步先定两公里，稍微努力便可达成的目标，我需要的是每天达成目标后的成就带来自信，不是一时的热情，这股成就感可以慢慢将我变成自己想要成为的人，持续创造并维持自己想要的成功。
