不生气：
在遇到烦恼和不愉快的時候，我們是选择被烦恼和不愉快困扰而生气，整日沉浸在痛苦中，还是选择遗忘，将它們拋在脑后？
不抱怨：
抱怨是最消耗能量的无益举动，抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己，抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求，抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式來诉求我們的愿望。
不折腾：
不要没事找事，无事生非，不要朝令夕改，忽左忽右，不要朝三暮四，出尔反尔，不要重复做一些无意义，无关联，不必要的事情。不折腾，就是忠于事业；不折腾，就是有所作为；不折腾，就是努力工作；不折腾，就是专注目标。
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